briana.fitguide
Region: US
Monday 28 September 2026 01:26:04 GMT
268412
31043
93
1895
Music
Download
Comments
lovemesomecoffe :
A mi no me gusta hacer búlgaras pero dicen que es el mejor ejercicio para el glúteo, es verdad eso?
2026-09-28 01:29:28
589
briana.fitguide :
Mis niñas que empiezan a entrenar, y quieren ver cambios recuerden que la alimentación es la que va a hacer que todo el entrenamiento sea efectivo, prioriza proteína, carbohidratos y grasas. El descanso debe ser 7-8h diarias ❤️✨
2026-09-28 01:32:35
128
jahoskitag08🐼🦋🌟 :
Ami me duele mucho la espalda con el peso muerto 😭
2026-10-22 16:51:26
1
xany :
asi me siento en el gym
2026-09-28 05:04:58
413
Eli :
Si llevo 4 meses puedo hacer estos ejercicios solo que con poquito menos del peso, esque siento que algunos ejercicios me falta tecnica y ya me dio miedito lastimarme
2026-09-28 06:54:22
17
Funnypage😵💫 :
Cuando deja uno de ser principiante? Yo no avanzo aunque llevo 3 meses
2026-09-28 01:30:32
82
karpe_alv :
Este video es muy necesario 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
2026-09-28 11:17:43
3
Lynn :
Puedes pasar la rutina completa, porfi 😔
2026-10-17 03:10:33
1
️ :
Lunes- glúteo y femoral Martes- abdomen y cardio Miércoles- brazo y espalda Jueves- Pierna y femoral Viernes- hombro y tríceps Sabado- pierna completa Esta bien mi rutina?🥹
2026-10-07 09:39:30
4
Raquel Velasquez :
y si puedo solo 3 días...
2026-10-01 14:59:08
0
Ana María :
Hip thrust — 3 series Prensa — 3 series Búlgara — 3 series Extensión de cuádriceps — 2–3 series Femoral en máquina — 2–3 series Patada de glúteo — 2–3 serie adopción- 2-3 series está es mi rutina que hago los lunes y jueves, está bien?
2026-09-28 02:01:00
1
🪐🌸 :
soy principiante y justo empecé con esos ejercicios 😎 quiere decir que empecé bien ...
2026-09-29 22:32:20
2
Majo Corazón de tigre :
Pasen tips para crear el habito de a poquito y que hacer los dias donde la motivación no nos da
2026-10-19 20:19:41
1
DƐß❤ :
yo llevo casi 2 años, que sería? principiante o ya intermedia?
2026-09-29 01:13:12
1
Alex🤎💛 :
Eres la mejor 🥰
2026-09-29 01:39:47
1
xkixo_mi.by :
Si soy triángulo invertirdo igual me funciona?
2026-10-05 12:59:00
0
gema :
Muchas gracias por compartir tus conocimientos! nos sirve a muchas ♥️♥️
2026-09-29 18:27:10
2
Vanne. :
Por cuanto tiempo? o ya tengo que quedarme con esa rutina siempre
2026-09-28 14:42:45
4
Mai melody ᥫ᭡ :
yo estaba haciendo Lunes tren inferior Martes tren superior Miércoles tren inferior Jueves tren superior Viernes tren inferior esta bien?
2026-09-28 03:00:20
10
. :
No me sale la búlgaras :/
2026-10-14 21:36:19
4
𝑆𝑜𝑓𝑓_♱ :
Amiga solo tengo libres los fines de semana sábado y domingo podrías hacer una rutina para hacer solo esos 2 días a la semana:')
2026-09-28 01:37:49
3
Ro’🚩 :
Como debería repartir el cardio? Solo un día o me recomendarían mas?
2026-10-02 13:08:00
1
🦋@She's(𝐿𝑢𝑐𝑟𝑒𝑐𝑖𝑎)✨🦋 :
Me encanta tu rutina, es lo que quiero trabajar en mi ❤😘. pero de las rutinas que estan no me la se ya que soy principiante y quiero empezar el lunes 😭
2026-10-04 06:08:24
1
lyn 🦇 :
amigaaa haz tuto de calentamiento
2026-10-08 03:06:05
1
yolainesuarez :
Quiero empezar pero ni siquiera sé de qué máquinas estás hablando 😅
2026-10-08 01:19:14
1
To see more videos from user @brianascandebat, please go to the Tikwm
homepage.
