@moziad__: تخفيف الألم ليس علاجًا للمشكلة. قد يختفي الألم لفترة، لكن إذا ظل سبب المشكلة كما هو، فغالبًا سيعود مرة أخرى. العلاج الحقيقي يبدأ بفهم سبب الألم، ثم استعادة الحركة السليمة، وتحسين التوازن الحركي، وتقوية العضلات الداعمة للمفصل. اكتب فى التعليقات كلمة ( ركبة ) ليصلك كتيب به خطوات للتخلص من ألم الركبة