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arnur
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Monday 28 September 2026 04:45:27 GMT
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Comments

kairatovnass_1
🐈‍⬛ :
не болдыыы
2026-09-28 05:04:22
0
abdirasilova.n1
🐰 :
😂😂😂
2026-09-28 04:52:43
0
zauka02_2
zauka🦦 :
🤣🤣
2026-09-28 05:39:34
0
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Schokokuchen im Kinder Pingui Style 🍫🤍 Dieser Kuchen hat über 60 Gramm Eiweiß, aber unter 500 Kalorien😮‍💨 Wenn du Lust auf einen Snack hast, der nicht 0815 ist, solltest du diesen Kuchen hier unbedingt ausprobieren. Er ist super cremig und ein echter Cheat, um auf seine Proteine zu kommen, wenn man Schoki liebt. Zutaten für den ganzer Kuchen: • 200 g Magerquark • 100 g Frischkäse light (0,2%)* • 10 g Protein Puddingpulver Schoko* • 1 Ei • 5 g Backkakao • 3 g Chunky Flavor zum süßen (hier: Dark Ultra Dark Chocolate)* Topping • 50 g High Protein Pudding (Double Chocolate) • 25 g Skyr • 3 g Raspelschokolade Zubereitung: Alle Zutaten gut verrühren, in eine Form geben und bei 180 Grad für ca 20-25 Minuten backen lassen. Anschließend noch den Protein Pudding für 10sec in der Mikrowelle erhitzen & obendrauf verteilen. Dasselbe für den Skyr und die Schokoraspeln. Fertig ✨ Nährwerte (gesamter Kuchen): 445 kcal | 25,8 g KH | 9,4 g Fette | 63,5 g Eiweiß Perfekt, wenn du Lust auf etwas richtig Cremiges hast, aber deine Kalorien im Blick behalten willst 🙌 ⸻ Anzeige / *Produkte von @MORE NUTRITION #highproteinbacken #fitnessrezepte #kalorienarm #proteinrezepte #gesundnaschen
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#ኦርቶዶክስ_ተዋህዶ_ፀንታ_ለዘለዓለም_ትኑ 🥺
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#뉴스 #속보 #이진숙 #한겨레
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