@grsz.co: 自我覺察，認識情緒本日金句「覺察的第一步，你要先辨認情緒。」覺察不是讓自己變得沒有情緒，而是在反應之前，多出一小段可以選擇的時間。你可以承認自己正在生氣，卻不必立刻用怒氣做決定。等情緒被看見、被說出名字，再決定怎麼回應，主導權才會慢慢回到自己手上。 👀 YT 同場加映：完整版還談到太陰星與母系、家庭議題的連結，以及為什麼有些人從小就沒有學會表達自己的感受。《老闆的神秘學》陪你辨認內在訊息，把下意識反應慢慢變成有意識的選擇。 💬 生氣時，你通常會：A 當場說出口、B 先離開冷靜、C 假裝沒事？ #老闆的神秘學 #情緒覺察 #情緒管理 #自我成長 #靈性成長

To see more videos from user @grsz.co, please go to the Tikwm homepage.