@abdalaweal22: 🦴 إعادة توازن العضلات المحيطة بالحوض… خطوة أساسية لتعديل ميلان الحوض! لو عندك ميلان في الحوض، تشنجات عضلية أو صعوبة في الحركة، فالمشكلة مش دايمًا في الحوض نفسه. أحيانًا بيكون السبب هو اختلال التوازن بين العضلات المحيطة بالحوض، مع قلة مرونة وحركة الفقرات القطنية. ⚠️ عشان كده مش كل تمرين ينفع لكل حالة! إعادة التأهيل الصحيحة بتبدأ بـ: ✅ فحص وتقييم وضع الحوض ✅ تحديد العضلات المشدودة والضعيفة ✅ إعادة التوازن بين العضلات المحيطة بالحوض ✅ تحسين مرونة وحركة الفقرات القطنية ✅ تقليل التشنج العضلي وتحسين الحركة ✅ ثم اختيار التمرينات التصحيحية المناسبة للحالة 🎯 الهدف مش إننا نعالج شكل الميلان بس… الهدف إننا نعرف سببه ونرجّع الجسم لتوازنه الطبيعي. الفحص أولًا… لأن اكتشاف المشكلة هو نصف العلاج. 💪🏻 دكتور العضلات عبدالله الطوخي أخصائي تأهيل العمود الفقري والعلاج المائي #تأهيل_العمود_الفقري #ميلان_الحوض #مرونة_الفقرات #توازن_العضلات #التشنج_العضلي

2947

2026-09-28 07:08:50

To see more videos from user @abdalaweal22, please go to the Tikwm homepage.