@z10an00: سعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود#كرة_قدم #منتخب_العراق #اكلسبور_explore #صعدو_الفيديو #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂

غدر الزمان :

الفوز للعراق أنشأ الله بقوة الله يارب

🇮🇶::𓅔:♯̶للزمن¹•✘✌︎🇰🇼 :

منو وياي

Ali :

ترا السعوديه من هسه ضبطو الحكام وراحت الهم

Aloush :

fares AlTaie :

نشالله الفوز عراقي🤲🤲🤲🤲🤲🤲

mohammd Jameel :

الإمبراطور ☠️ :

بنت شمر :

يا رب الفوووووز العراقي 🤲🤲

* Iraqi Commandos :

الإمارة :

الأسود تزأر في جدة💪

Aloush :

Aloush :

أبو معتز الخالدي 🩵. :

ا

الاسمر :

الاسمر :

Aloush :

Aloush :

المجاهد👨🏻‍✈️ :

بحق الحسين الشهيد العراق يفوزون عل سعوديه خليهم حته لو يخسرون العراق بس المهم تفوز عل سعوديه 11😂

الخال سعد🇮🇶🇮🇶🇮🇶 :

السعودية راح تفوز احفض تعليقي

رائد شذر المانعي :

السعودية

سيد حكيم🍒 :

سومري🇮🇶✌🏻 :

يابه عوف الهوبزه الهوبزه بالمستطيل الاخضر

اشتياق🥀 :

الله واعلم باجر لسعوديه ساحلتنه ساحلتنه😂😂

علي السيد :

السعوديه جايه للقب 😂😂😂

حيدر :

بحق الحسين الشهيد العراق يفوزون عل سعوديه خليهم حته لو يخسرون العراق بس المهم تفوز عل سعوديه 11😂