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China Unlocked
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rahim.ra.sahk
Rahim ra Sahk :
🥰🥰🥰
2026-09-28 11:06:23
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Después de los 50, esto puede estar robándote fuerza sin que te des cuenta. ⚠️ Dormir poco. Moverte menos. Comer poca proteína. Pasar demasiado tiempo inactivo. No parece grave al principio… pero con los años, estos hábitos pueden acelerar la pérdida de masa muscular, fuerza y energía. La buena noticia: envejecer no significa necesariamente debilitarte. Caminar, mantenerte activo, consumir suficiente proteína y dormir bien puede ayudarte a conservar músculo y movilidad. 💪 Y sí, incluso después de los 50, tus hábitos diarios siguen marcando una enorme diferencia. El cuerpo escucha lo que haces cada día. 💬 ¿Cuál de estos hábitos crees que más personas ignoran?
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