@sarang_sarki07: #foryou#sardarsarang👑

Sarang Sarki
Sarang Sarki
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 28 September 2026 08:31:05 GMT
18842
1925
11
53

Music

Download

Comments

khan.sahab456
خان صاحب :
grande Jan ❤️💋
2026-09-28 16:27:43
1
raoshoaibnazir666
Rao Shoaib Nazir :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-09-28 14:45:21
2
kingabdullah406
King 👑 Abdullah 7 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-28 13:39:50
2
mamji_thakur12
Mom ji, sardar ,groups :
😁😁😁
2026-09-28 14:18:26
1
dilo21887
Dilawar music 🎶🎵 official⚡❤️ :
❣️❣️❣️
2026-09-28 15:36:39
1
qalandrani712
Qalandrani 🖤 :
💖💖💖
2026-09-28 11:29:27
1
rehanjatoi390
🚩×͜× ⱤɆⱧ₳₦ سندی🚩 :
😘😘😘
2026-09-28 08:33:02
2
sonumemon055
ˣ_𝑆𝑜𝑛𝑢 𝑚𝑒𝑚𝑜𝑛 _ˣ :
♥️
2026-09-28 10:39:59
1
rahber.ali08
Rahber Ali :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-28 16:10:26
0
sultanchandio882
sultan chandio :
🥰🥰🥰
2026-09-28 09:05:34
2
maliksufyanseelubrothers
💕⃝ 𝗠𝗮𝗹𝗶𝗸 𝗦𝘂𝗳𝘆𝗮𝗻 :
✨✨✨
2026-09-28 19:15:06
0
To see more videos from user @sarang_sarki07, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Сведите лопатки для хорошей осанки Увы, это не работает 😔 Ещё никому не удалось так исправить свою осанку. Потому что хорошая осанка — это не поза, которую нужно весь день удерживать силой. Попробуйте сами! Сведите лопатки. Расправьте плечи. Втяните живот. А теперь попробуйте прожить так хотя бы полчаса. Через несколько минут вы отвлечётесь на работу, телефон, домашние дела — и тело вернётся в привычное положение.  Наше тело не создано для того, чтобы постоянно что-то «держать». Мы созданы для движения!  Когда вы намеренно тянете лопатки назад, мышцы между ними вынуждены постоянно поддерживать это положение. Они напрягаются, устают, а подвижнее грудная клетка от этого не становится. Осанка начинается далеко не с лопаток. Важно: 🔹 как стопы взаимодействуют с опорой,  🔹 где находится таз,  🔹 как работает корпус,  🔹 насколько свободно двигается грудная клетка,  🔹 могут ли лопатки скользить по рёбрам, 🔹 где относительно всего этого располагается голова. Например, если грудной клетке не хватает разгибания и вращения, можно сколько угодно отводить плечи назад. Но как только вы перестанете себя контролировать, тело вернётся в положение, которое сейчас для него привычнее и доступнее. Поэтому я не учу «держать спину». Я учу тело двигаться так, чтобы ему не приходилось постоянно себя держать. Сегодня покажу упражнение на подвижность, попробуйте повторить. Поделитесь в комментариях, заставляли ли вас в детстве постоянно держать спину ровно?  #осанка #лопатки #ромбовидная #сутулость #кифоз
Сведите лопатки для хорошей осанки Увы, это не работает 😔 Ещё никому не удалось так исправить свою осанку. Потому что хорошая осанка — это не поза, которую нужно весь день удерживать силой. Попробуйте сами! Сведите лопатки. Расправьте плечи. Втяните живот. А теперь попробуйте прожить так хотя бы полчаса. Через несколько минут вы отвлечётесь на работу, телефон, домашние дела — и тело вернётся в привычное положение. Наше тело не создано для того, чтобы постоянно что-то «держать». Мы созданы для движения! Когда вы намеренно тянете лопатки назад, мышцы между ними вынуждены постоянно поддерживать это положение. Они напрягаются, устают, а подвижнее грудная клетка от этого не становится. Осанка начинается далеко не с лопаток. Важно: 🔹 как стопы взаимодействуют с опорой, 🔹 где находится таз, 🔹 как работает корпус, 🔹 насколько свободно двигается грудная клетка, 🔹 могут ли лопатки скользить по рёбрам, 🔹 где относительно всего этого располагается голова. Например, если грудной клетке не хватает разгибания и вращения, можно сколько угодно отводить плечи назад. Но как только вы перестанете себя контролировать, тело вернётся в положение, которое сейчас для него привычнее и доступнее. Поэтому я не учу «держать спину». Я учу тело двигаться так, чтобы ему не приходилось постоянно себя держать. Сегодня покажу упражнение на подвижность, попробуйте повторить. Поделитесь в комментариях, заставляли ли вас в детстве постоянно держать спину ровно? #осанка #лопатки #ромбовидная #сутулость #кифоз

About