@diegodominguestreinador: 🏃🏽‍♂️ Não saia correndo de uma vez! Antes da parte principal do seu treino, prepare o corpo para aquilo que ele vai enfrentar. 👉 Alongamento dinâmico 👉 Educativos de corrida 👉 E só então… comece o treino principal. Esse processo ajuda a aumentar gradualmente a temperatura corporal, preparar músculos e articulações e melhorar a qualidade dos movimentos. Aquecimento não é tempo perdido. É parte do treino. 🔥 Salve esse vídeo e lembre disso antes do seu próximo treino! 👊🏽

Diego Domingues

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 28 September 2026 12:07:05 GMT