@a_li_826: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #fyp #saliba #foryou #arsenal #fyp

𝑨𝒃𝒃𝒂𝒔 𝑨𝒛𝒊𝒛 :

الاكتابة الجوه بلا زحمه

𝗭𝗮𝗶𝗱 :

مصاب🫤.

جعفر ميثم.. :

سويلي هايي بروح العباس اني ابو البيض😂😁

....... :

🥰🥰🥰 اول

Aymen Hussein :

الك

.𝐇. :

آكام باجر 😅✌🏼

★عـلـي،، 🐺👍🏻 :

شلون تسوي هيج التغويش ❤️❤️،.. مبدع

جـلـؤلـل😼💔..! :

ششلون اسوي هيج تغويش؟

:♯̶﮼ولد مـحـمـد٭✘↯🇮🇶 :

شلون سوي هيج

حًسِـيِّنِ :

ولله انته تستاهل متابعة😁

امـيـر 11🇩🇪 :

Aymen Hussein :

💔💔💔

علي ( مواطن شريف جداا) :

@نـــظــــرر🍂 الكلف اخي 🖤

حسين حسين :

🥰🥰🥰

Nams Khlel :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]