@pohudenie_karolina: ПП-КЕСАДИЛЬЯ🌮30 гр белка 🔥сохраняй✅ Готовое ПП-МЕНЮ на каждый день: артикул WB-417375147❤️ 🌮Ингредиенты: Тортилья-2 шт Яйцо-1 шт Ветчина куриная-40 гр Сыр легкий 35%-40 гр Кукуруза консервированная-1-2 ст.л. Зелень Ветчину нарезать,сыр натереть на терке.На лепешку разбить яйцо ,взбить вилочкой.Далее выложить посыпать половину сыра ,ветчину ,кукурузу и зелень ,снова посыпать сыром и накрыть второй лепешкой.Накрыть крышкой и готовить на медленном огне минут 5. 🔋КБЖУ на всю кесадилью: 466 30,41/18,8/43,42 Лайк❤️чтобы рецептов было больше 😍

@pohudenie_karolina

Open In TikTok:

Region: BY

Monday 28 September 2026 14:43:39 GMT