@livre.numerique: L’idée centrale du livre , c’est que l’on peut remodeler son cerveau et son corps en changeant ses pensées, ses émotions et ses habitudes mentales. Dispenza s’appuie sur la neuroplasticité pour soutenir que la méditation régulière permet de sortir des schémas répétitifs, de créer de nouveaux états de conscience et même d’influencer sa santé. Le livre propose un programme de méditation sur plusieurs semaines, avec des exercices guidés (dont la méditation de « respiration » et celle du « lâcher-prise »).

𝐌. 𝐃𝐚𝐛𝐞𝐚𝐮

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Monday 28 September 2026 14:54:55 GMT