@dra.irenepg: 🥇 No todos los suplementos para el pelo valen lo mismo, y el orden te puede sorprender. Hierro — el mejor de todos, el que tiene la evidencia más sólida detrás. Zinc — su déficit está muy relacionado con la caída de pelo. Vitamina D — su falta se relaciona con la caída de pelo, sobre todo en mujeres. Omega-3 — ayuda a reducir la caída y mejorar la densidad en mujeres. Biotina — el más vendido, pero solo funciona si tienes un déficit real. Colágeno — ayuda más a la piel que al pelo, la evidencia para el cabello aún es muy inicial. A más mujeres de las que crees les falta hierro, y muchas ni se lo imaginan. Si últimamente se te cae más pelo de lo normal, lo notas más fino o ya no crece igual que antes, puede que no sea solo la edad: puede haber algo detrás que nadie te ha estudiado todavía. Si este es tu caso, comenta "pelo" y valoro tu caso de forma personalizada para que tu pelo se recupere de forma natural. #SaludCapilar #Suplementación #drairenepg

Irene Pinilla
Irene Pinilla
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Monday 28 September 2026 15:06:13 GMT
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Comments

sofy53260
Sofy💕🌹🍀🌻 :
O sea que puedo tomar Zinc ,hierro ,biotina vitamina D ,Omega 3 juntos
2026-09-28 20:54:30
250
dscd09
dscd09 :
Considera Ud que el bisglicinato de hierro tiene mayor absorción que cualquier otro hierro ? Gracias
2026-09-28 21:23:20
0
user34276549618250
@maria:mora :
ácido fólico es hierro buenísimo
2026-10-04 01:43:19
17
lorejimenezgo26
lorejimenezgo26 :
Yo estoy tomando hierro y vitamina D pero la caída no para
2026-09-30 06:43:39
7
ivn_dcng
Ivan Nicolliti :
Yo tomo hierro y zinc y se me dejó de caer el pelo es muy bueno
2026-10-03 22:41:23
8
rosmary_015
Rosmary 🎀 :
ácido fólico y hierro son lo mejor
2026-10-05 18:35:46
1
nixzysalinas
Nixzy :
yo me volví fan de las gomitas de biotina y si me crecía pero se me caía igual muchooo 😵‍💫
2026-10-05 14:35:04
0
nanis9492
nanis :
Biotina d 10000 mil, zinc 40 gr, vitamina d 1 al día, hiero 1 al día. Es demasiado espectacular…. yo tenía el cabello quebradizo porq tengo mucha decoloración no m crecía terrible, pero con estos productos!!! les cuento q s m arreglo el cabello brutal, se puso grueso brillante y el quiebre lo acabo les recorriendo 💯
2026-09-28 21:11:44
24
la_pochis_of
La pochis :
Es verdad . Nunca el cabello me pasaba de la mitad de la espalda y se me caía mucho. Empecé a tomar mucho hierro y a comer alimentos ricos en hierro y ahora tengo el cabello súper largo en la nalga y no se me cae. De verdad lo recomiendo mucho👏
2026-10-01 02:43:49
7
m.m344502
M.M :
No sé me cae, pero no me crece lo tengo en pausa ayuda...😔
2026-09-28 21:14:23
38
brithy.lpez
Brithy López :
a mí el Zinc me cae super pesado, me causa nauseas ganas de vomitar 🤢 se me cae bastante el cabello 🥺
2026-09-29 04:56:16
7
jhoana_0219
Kelly ✨🐼 :
con razón tengo el cabello así con esta anemia
2026-10-03 00:17:14
1
lineth29.2
lineth29 :
se me cae y no me crece ayudaaaa alguien que me dé una recomendación
2026-09-29 06:16:20
4
lucy.tj.gata
Lucy TJ gata :
pero que tipo de hierro? en cápsulas?
2026-10-01 18:16:43
1
bilmachirinos
Bilma Chirinos :
en qué momento se toma el Omega 3 desayuno o almuerzo
2026-09-29 03:01:04
0
claudia.florez874
Claudia 💖 :
he tomado mucha biotina y nada me detiene la caída el cabello 😔. también he tomado Omega 3 y tampoco para la caída 😫😫
2026-09-29 01:39:56
1
der_rua
. :
Y ELLA PORQUE NO LO TOMA
2026-09-29 01:51:09
7
americaandrade39
America :
Pendiente con el tema del hierro, solo se debe consumir si estás bajo en hierro. Porque si tienes el hierro alto debes donar sangre. Ya que la concentración alta de Ferretina es peligroso para el corazón y otro.
2026-09-29 02:15:43
6
delis8959
Delis :
se me cae el pelo que exámenes puedo realizarme
2026-09-28 17:39:59
2
ayma_agma
🧚🏻‍♀️🩷 Anyi M. 🧚🏻‍♀️🩷 :
recomienda centrum ??
2026-09-29 00:29:15
1
belkisojeda10
belkisojeda10 :
se me cae muchisimo el pelo, de echo tomo desde hace mucho tiempo minosidil con Dustasteride y no se me para la caída del cabello.
2026-10-02 02:47:41
0
estrellamartinez.123
estrella ⭐ :
no me crece q me recomienda xfavor
2026-09-28 22:11:12
0
elis.beatriz.gonz
Nena :
después de una cirugía de vesícula, ya 3meses se me está callendo el cabello en grandes cantidades que puedo hacer
2026-10-01 19:45:52
2
user3258822135213
user3258822135213 :
donde se puede conseguir el hierro?
2026-09-29 05:46:51
1
hijadedios1005
heidyyurani1005 :
o sea q para q no se me siga callendo y tenga una melena de Rapunzel debo tomar hierro y zinc🥰
2026-10-03 15:05:37
2
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