Jawaher
Region: SA
Monday 28 September 2026 15:32:04 GMT
29275
1948
31
185
Music
Download
Comments
سمية :
ما تشرحين قدرات ؟
2026-09-28 19:46:34
31
🦋 :
القمي فولو على الشرح الحلو ذا و تفضلي سؤالي،الكوادز عندي تتعب بسرعة رغم ان عندي طاقة جربت امرنها لحالها ازيد وزن عليها اخفف وزن بس ما زالت تضعف اول شي خصوصاً الكارديو
2026-09-28 16:59:39
5
TA :
كوتش عادي أوريك جدولي وآخذ رأيك فيه؟
2026-09-29 05:40:09
0
Bashayr :
ماشاءالله على الشرح البطل والصوت الواضح ♥️♥️♥️♥️♥️
2026-09-29 13:07:46
2
Farah :
استمررررررررري
2026-09-29 18:09:05
0
riyadh_lashes🇸🇦 :
الله يجزاكِ الجنة 🌷❤️
2026-09-30 05:36:09
0
Areej :
بسالك عن الهيب ثرست ابد ابدا ماحس بالقلوتس فيه احس فيه بالافخاذ الخلفيه، جربت انقص الوزن اخليه ٢٠ك وحسيت بالقلوتس بس لما وصلت ١٥ عده بديت احس فيها . طبعا اكون مسويه الوضعيه الصحيحه للقدم عشان افعل القلوتس، وللاسف ماحس فيها كثير فاخاف انه العضله ماتتفعل معاي ويتغير الشيب حقها، بالرغم صار لي فتره طويله في النادي حول ٣ سنوات 🥺
2026-09-29 21:53:38
1
_aurora554 :
التمرين اللي يستهدف عضلة وحدة يعتبر عزل والتمرين اللي يستهدف ويشغل أكثر من عضلة يعتبر مركب 👏🏻
2026-09-28 22:43:00
17
خدمات إلكترونيه :
شرح ممتاز ماشاء الله عليك♥️♥️♥️
2026-10-01 06:22:59
0
كوكيز السكر 🌿 :
وربي ماشالله بطله يعطيك العافيه فهمت كويس
2026-09-29 17:03:57
2
نُ :
القمي فولو طيب
2026-09-30 10:58:18
0
🇸🇦🌠 :
احلى فولو والله❤️بالله كثري من الشرح الي كذا مره مفيد + ابي تشرحين كيف نبداء بالاوزان وكيف نرفعها وكم المده الأزمة عشان نرفع الوزن وهل الإصابات تجي من رفع الوزن بزياده ولا من التكنيك الخطاء
2026-09-29 13:26:24
0
𝓨asmeeno🐆🖤 𓇼 :
يزينك ماشاء الله انتي ومعلوماتك الحلوة والشرح المرتب ❤️❤️❤️❤️
2026-09-28 15:39:08
1
Tahani🪻 :
رهيبه والله❤️
2026-09-29 13:50:42
0
♡ :
طيب الان وش يفرق بالنتيجة يعني الحين انا اجمع بين المركب والعزل بس مالاحظ فيه فرق كبير النتيجة وحدة عندي
2026-09-29 19:45:49
0
Huda🇸🇦 :
2026-09-29 03:08:13
0
S 🤍🤍. :
2026-09-30 03:04:37
0
@ :
ماشاءالله كفيتي ووفيتي نشكرك، عندي سؤال الحين انا بالنادي كل شوي اجرب تمرين وازود وانقص وعجزت ارسى على تمرين معين والنتيجه عندي اصابات بالركب والظهر كيف اسوي جدول يناسبني(ابي صحه ولياقه وشد)
2026-09-29 23:39:45
0
Assia ᥫ᭡ :
ايقونيييه
2026-09-29 14:11:57
0
WONKA | ونكــا :
2026-09-29 13:19:50
0
F..♥️ :
كفو والله
2026-09-29 12:13:57
0
'' :
مبدعه مبدعه ماشاء الله
2026-09-29 11:53:09
0
✨هياليزا✨ :
احبك على هالشرح
2026-09-29 11:12:32
0
𝓝𝓲𝓱𝓪𝓷| نيهان :
اول مقطع لك طلعلي ضفتك عطول 🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-10-02 11:10:21
0
To see more videos from user @iii89o, please go to the Tikwm
homepage.
