@flow.pilates.house: من الخارج يمكن ما يبان الفرق، لكن من الداخل الفرق كبير! يمكن تقولين: «ما عندي وقت» «ببدأ الأسبوع الجاي» «اليوم تعبانة» «ما لي خلق» «ببدأ لما أفضى» وتحسين إن جسمك يقدر ينتظر… لكن جسمك ما راح ينتظر. الرياضة مو بس عشان شكلك من الخارج، ولا عشان جسم مشدود أو رقم معين على الميزان. هي عشان قلبك، عضلاتك، عظامك، دورتك الدموية، طاقتك، نومك، وقدرتك على الحركة… وصحتك في السنوات اللي قدام. والأهم إن كثير من التغييرات اللي تحصل داخل جسمك ما راح تشوفينها في المرآة. عشان كذا لا تنتظرين لين تحسين إنك «لازم» تبدئين تهتمين بنفسك. ولا تنتظرين الوقت المثالي، لأن الحياة ما راح توقف عشان تعطيك وقت. ابدئي باللي تقدرين عليه، حتى لو كان بسيط. لأن جسمك معك كل يوم، وجسمك ما راح ينتظر. 🤍 #pilates #fyp #goviral