🏷 Cupom “UP” na @growth.supplements Durante anos te fizeram acreditar que creatina era perigosa, coisa de atleta, suplemento artificial que dava pedra no rim, queda de cabelo e um monte de problema. E se eu te disser que a ciência já provou exatamente o contrário? A creatina é hoje o suplemento mais estudado do mundo. Não é moda, não é achismo, são milhares de pesquisas mostrando benefício atrás de benefício. Ela melhora a força, ajuda no ganho de massa muscular, aumenta sua disposição física no dia a dia, aquela energia que falta para trabalhar, cuidar da casa, brincar com os filhos. E vai muito além do corpo: ela melhora o sistema cognitivo, a memória, o foco, a clareza mental. Por isso tantos estudos falam sobre o uso em idosos, para proteger massa muscular e mente, em jovens, em pessoas que nem treinam, porque nosso cérebro e nosso músculo precisam de energia para funcionar bem. Criança pode tomar com orientação, idoso pode tomar, quem não pratica atividade física pode tomar. Creatina não dá pedra nos rins, não dá cálculo renal, não causa queda de cabelo, não tira a libido, não sobrecarrega nada quando usada na dose certa. Ela simplesmente ajuda seu corpo a ter mais energia disponível. O problema nunca foi a creatina. O problema foi a desinformação que te fez ter medo do que poderia te ajudar. Quantas vezes você deixou de cuidar de você por acreditar em um mito? #creatina #treinodeforça CTE 0020 - @cariani_trechos