@gide.nutrition: Si tu veux te débarrasser de ton gros ventre, voilà ce qu’il faut faire ! Je suis Gide YETONGNON nutritionniste diététicien. Première chose : évite ou limite fortement la bière. La bière apporte des calories et, surtout lorsqu’elle est consommée régulièrement et en quantité, elle peut favoriser un excès calorique qui empêche la perte de graisse abdominale. Deuxième chose : réduis les aliments et boissons très sucrés. Sodas, jus très sucrés, pâtisseries, biscuits, bonbons… consommés régulièrement, ils peuvent rapidement faire augmenter ton apport calorique quotidien. Mais attention, il y a surtout une règle fondamentale à comprendre : pour perdre de la graisse, il faut créer un déficit calorique. Cela signifie que ton organisme doit dépenser plus d’énergie qu’il n’en reçoit à travers ton alimentation. C’est là que tout se joue ! Et c’est justement sur ce principe que repose ma méthode d’accompagnement : la méthode de l’équilibre calorique. L’objectif n’est pas de te faire mourir de faim ni de supprimer tous les aliments que tu aimes, mais de t’aider à mieux équilibrer tes apports en fonction de tes besoins, afin de favoriser progressivement la perte de graisse tout en gardant une alimentation adaptée. Et surtout, ne cherche pas à dépasser ou à descendre brutalement tes besoins : un déficit raisonnable et adapté est beaucoup plus durable. Si tu veux être accompagné personnellement pour perdre du poids et réduire ton ventre avec une alimentation adaptée à ton quotidien, n’hésite pas à m’écrire en privé. Je t’expliquerai comment fonctionne mon accompagnement.#benintiktok🇧🇯 #AlimentationSaîne #PerteDePoids

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Monday 28 September 2026 16:55:51 GMT