@tanyafuel_vi: Ферритин просел — едой это не вытянуть. Питание не всегда закрывает дефицит. 1️⃣ Врач выписала мне именно это железо, и им я восполняю запасы: 💪 Железо (бисглицинат) WB: #251368311 Ozon: #1638846744 И да, железо нужно не только в дни месячных. 2️⃣ Смотреть лишь на гемоглобин — промах. Даже при норме запасы могут быть пустыми. 3️⃣ Разберись, куда уходит железо. У женщин частая причина — обильные месячные. Спроси гинеколога, можно ли уменьшить кровопотерю. Если причина остаётся, приём может быть долгим и с контролем анализов. 4️⃣ Усвоение тоже важно. Кальций, чай и кофе мешают всасыванию. Схема зависит от формы и переносимости. Если железо бьёт по желудку, врач поменяет дозу или форму. 5️⃣ Вечно пить железо не надо — следи за динамикой. Если показатели стоят, ищи причину: дозировка, усвоение, кровопотеря. ⚠️ При серьёзном дефиците или анемии БАД не заменит диагностику и лечение. Дозу подбирает врач.

tanyafuel_vi

Open In TikTok:

Region: FI

Monday 28 September 2026 17:03:38 GMT