@safihamdi5911: 🧠🌿 هل لاحظت قد إيه ممكن تكون قاسي على نفسك؟ بعد الصدمة، ممكن تتكوّن عندنا أنماط تجعلنا نحمّل أنفسنا مسؤولية كل ما يحدث حولنا، ونبدأ نقول: أنا السبب… أنا غلطت… أنا مش كفاية… أنا استحقاقي قليل. ومع تكرار هذا النمط، يتحول اللوم والعتب على النفس إلى حالة تلقائية. 💭 ✨ ماذا لو بدأت تشوف هذه الأنماط بوعي مختلف؟ 🎁 اكتب في الكومنتات "ساعة صفا"، وفريق منصة نور الصفا هيبعتلك رابط التدريب المجاني. 🤍 📩 للتواصل مع فريق منصة نور الصفا: 🔗 https://wa.me/966534358872