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@artawahyu_: Cantiknya angkasa tulungagung #volimanis #fyp #voli #volitarkam #voliindonesia

Arta Wahyu
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រដូវកាលបៃតង #ចំរៀងបំពេរអារម្មណ៍ #fypシ #foryou
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✨ LA TECHNIQUE DU “MOI FUTUR” Aujourd’hui, je vous propose une technique de manifestation qui possède un équivalent réellement étudié en psychologie : le Best Possible Self. Le principe ? Prenez quelques minutes et imaginez votre vie dans 1 an si les choses avaient évolué exactement comme vous le souhaitez. 💭 Où vivez-vous ? ❤️ Quelle est votre situation amoureuse ? 💰 Quelle est votre situation financière ? 💼 À quoi ressemble votre vie professionnelle ? ✨ Et surtout : quelle personne êtes-vous devenue ? Écrivez cette réalité au présent, avec le plus de détails possible, puis prenez quelques minutes pour la visualiser. 🧠 Et qu’est-ce que la science dit là-dessus ? Dès 2001, la chercheuse Laura King a étudié l’écriture autour du « meilleur futur possible » et a notamment observé des bénéfices sur le bien-être subjectif. En 2011, Meevissen, Peters & Alberts ont étudié une intervention basée sur le Best Possible Self. Les participants imaginaient leur meilleur futur possible, avec notamment 5 minutes de visualisation quotidienne pendant deux semaines. Résultat : leur optimisme a davantage augmenté que celui du groupe contrôle. Et en 2019, Carrillo et ses collaborateurs ont publié une revue systématique et méta-analyse consacrée au Best Possible Self. Les résultats regroupés montrent notamment des effets positifs sur l’optimisme, les émotions positives et le bien-être. ⚠️ Ces études ne prouvent pas que penser à quelque chose suffit à le faire apparaître dans la réalité. Elles montrent en revanche que se représenter régulièrement son meilleur futur possible peut influencer notre état psychologique, nos attentes positives et notre manière d’envisager l’avenir. Alors pendant 7 jours : 5 minutes par jour. Écrivez. Visualisez. Ressentez votre futur comme quelque chose de concret. Et observez ce que cela commence à changer chez vous. ✨ 📚 Sources : King (2001) ; Meevissen, Peters & Alberts (2011) ; Carrillo et al. (2019). #manifestation #loidelattraction #visualisation #selfconcept #neurosciences
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