@ahmed.mokk: 3 مسكات بار هتغيّر شكل ظهرك بالكامل! 🛑💥 تغيير عرض مسكة إيدك واتجاه السحب بيغيّر العضلة المستهدفة تماماً! 🏔️ جرب الـ 3 زوايا دول عشان تفجر ظهرك صح: 🔹 مسكة بعرض الكتف (عضلات الـ Lats): 💥 اسحب البار على السرة عشان تحط أقصى ضغط على اللاتس 🔹 مسكة أوسع من الكتف (منتصف الظهر): 💣 اسحب البار على أعلى البطن عشان تستهدف منتصف الظهر والـ Rhomboids. 🔹 مسكة واسعة جداً (أعلى الظهر): 🧬 اسحب فوق ناحية أسفل الصدر عشان تفجر أعلى الظهر والكتف الخلفي. غيّر مسكة إيدك وابني ظهر عريض ومتكامل! 🚀 تابعني عشان يوصلك أقوى نصائح التمرين! 📈 #sportsontiktok #backday #learnontiktok #bodybuilding #tips

4941

176

2026-09-28 18:10:22

To see more videos from user @ahmed.mokk, please go to the Tikwm homepage.