@ghufrn133: 🔥 شنو النظام الغذائي اللي عطته الدكتورة للشيف غفران؟ وليش غيرت أكلها؟ + وجبة سهلة بالفرن 🔥 Chef Ghufran Reveals the Diet Plan Her Doctor Gave Her | Easy Oven- 🔥 شنو النظام الغذائي اللي عطته الدكتورة للشيف غفران؟ وليش غيرت أكلها؟ + وجبة سهلة 🔥 الشيف غفران تكشف نظامها الغذائي اللي عطتها الدكتورة | ووجبة صحية وسهلة التحضير بدون تعب المقادير بالعربي 🇮🇶 دجاج بالخضار بالفرن * ¾ كيلو (750 غرام) صدر دجاج مقطع شرائح * ¼ كيلو (250 غرام) فلفل ألوان مقطع شرائح * ¼ كيلو (250 غرام) بصل أحمر مقطع شرائح * 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون * 2 ملعقة كبيرة بهارات دجاج * 4 فصوص ثوم * 1 ملعقة صغيرة ملح الرز الأبيض بالفرن * ¾ كيلو (750 غرام) رز * 2 كوب ماء * 1 ملعقة صغيرة ملح Ingredients in English 🇬🇧 Oven-Baked Chicken & Vegetables * 750 g chicken breast, sliced * 250 g mixed bell peppers, sliced * 250 g red onion, sliced * 4 tbsp olive oil * 2 tbsp chicken seasoning * 4 garlic cloves * 1 tsp salt Oven-Baked White Rice * 750 g rice * 2 cups water * 1 tsp salt English Title 🔥 Chef Ghufran Shares Her Doctor’s Diet Plan | Easy Oven-Baked Chicken & Rice for Busy Days Baked Chicken & Rice
شيف غفران ام بنين
Region: IQ
Monday 28 September 2026 18:19:34 GMT
Music
Download
Comments
السلطانة🤎 :
حلو طبخها بس هواي تحجي
2026-09-28 18:53:11
3
. :
عاشت ايدج اتمنه تنزلين بعد طبخات لللدايت
2026-09-28 18:48:50
1
ام جعفر العلويه :
منتظرين البهارات
2026-09-28 19:56:46
1
كفيلي أبا الفضل :
مساء الورد شيف نريد افكار لونش بوكس وهم تصير كامشروع بسيط ربي يحفظكم
2026-09-28 19:22:14
1
ريمي :
سلام عليكم أم بنين ذكري بهارات
2026-09-28 20:00:24
1
الفاتنه :
اي والله كبه البتيته كرهت اسويها لان اصير سوده من اطلعها من المجمده
اعتقد كثرة البهارات بيها
2026-09-28 20:08:42
1
نور الزهراء :
عاشت ايدج
2026-09-28 21:16:45
1
الله ثقتي ورجائي :
عشتي
2026-09-28 22:43:48
1
حمودي :
عاش الايادي❤️❤️❤️
2026-09-28 19:02:51
1
🌹 :
سئال شلون يستوي صدر دجاج ويه الحبشكلات ردي جواب 🤔
2026-09-28 21:41:31
0
أميرة الليل :
تسلم ايدج يا طيبة كل وصفاتج تجنن
2026-09-28 21:13:24
1
طوق الورد :
كلشي نحضره من الليل عدا التمن من الصبح اطبخ التمن واطلع للدوام
2026-09-28 21:24:10
1
محب ال الصدر 💔 :
ان شاءلله التوفيق الج
2026-09-28 18:59:22
1
امينه :
💐
2026-09-28 19:14:39
1
مجمع نعمه أبو الجام :
الف عافية
2026-09-28 18:47:58
1
aqeeqalkhasaki :
لطفا ام بنين اريد فرن كهرباىي زين شنو اخذ
2026-09-28 19:26:14
0
لعلها ياحسين مقطوعة الرأس :
عاشت ايدج
2026-09-28 18:38:55
2
امينه :
👏👏
2026-09-28 19:14:14
1
❤ :
ان شاءلله بلتوفيق تستاهلين كل خير ام بنين
2026-09-28 19:10:48
1
فُـرأّشُـهّـ 🦋 :
اول شنو هديتي
2026-09-28 18:31:47
1
ذو الفقار :
اهل موجود خبز لسكر
2026-09-28 22:30:28
0
طوق الورد :
اريد بهارات باردة لان الحارة تسببلي حساسية الشري
2026-09-28 21:22:11
1
ويبقى الاثر :
الله ينطيچ الصحة والعافية ام بنين علمود المعجون يجنن استمري
2026-09-28 22:34:14
0
وردة ال الصدر :
عيوني ام بنين هم تبيعين من هذي البهارات او الماجي
2026-09-29 04:04:22
0
اغَـسـٌطسْ🦢❣️ :
أول
2026-09-28 18:29:00
0
To see more videos from user @ghufrn133, please go to the Tikwm
homepage.