ЖЖГИСЬ Никита Игошев
Region: ES
Monday 28 September 2026 18:38:24 GMT
52523
2471
32
282
Music
Download
Comments
WinteraiD :
что такое сахзам?
2026-09-28 18:43:24
16
🪽 :
ну куда же мы без творога
2026-09-29 01:04:57
34
Сашка солевой отёк :
Попробуйте кашу с сывороточным протеином или казеином, такая имбулечка получается. Только надо варить на молоке любого процента жирности, оптимально 2,5% , а добавлять порошок следует когда кашка слегка остынет(совсем чучуть, она всё ещё должна быть тёплой). На этом этапе можно добавить банан, или любые другие фрукты и ягоды, но именно он очень хорошо сочетается с шоколадным вкусом протеина. Учитывайте что каша должна быть не густой, чтобы у вас не получилось тестообразная консистенция.
2026-09-29 02:59:17
5
НюТа :
Рис + тыква + молоко = самая вкусная каша 🥰
2026-09-28 19:30:28
18
Инна Панкова :
здоровья вам ,счастья 🥰🤗благодарна за этот рецепт! Я на поддерживающей калорийности, но последняч неделя голодная(чуть активности прибавила), не знала что сделать, сварил эту кашу, её много !калории минимальн на эту порцию,дофига белка! Я даже порцию не доела..Спасибо вам огромное!!!(сразу скажу- простым людям которые не знают, что такое кбжу вряд ли понравится)
2026-09-30 19:00:54
0
Victoria 😈🔥 :
а вместо тикви яблоко можно?
2026-09-28 21:00:19
2
✨💞✨𝓥𝓪𝓵𝓮𝓷𝓽𝓲𝓷𝓪✨💞✨ :
С молоком и изюмом, безпроигыршная классика! 👍
2026-09-30 14:04:05
2
Valentina :
какая интересная идея 🤔на днях обязательно попробую, на завтра запланировано тыква пшено и немного молока, ну конечно по белку уступает значительно этому рецепту
2026-09-28 20:04:58
0
Yulia.profit53 :
Может вместо яиц , добавить скуб протеина 😁👍
2026-09-29 08:36:15
2
swnight3 :
как обычно солдатская каша
2026-09-28 18:43:11
4
Катюша :
мне кажется, что я с тыквы сама разбухаю килограмма на 2😏
2026-09-29 17:01:20
0
user292082 :
Сколько ккал на 100 гр?
2026-09-29 07:22:44
0
Дима :
Не вкусно это, пойду Бургер захаваю
2026-09-28 18:56:30
1
sergeylnr1 :
кто уже попробовал? как ?
2026-09-28 19:37:26
1
user2856236177731 :
Супер, спасибо, мне сейчас как раз нужен белок на семавике, а тут еще и клетчатка 👍
2026-09-29 11:59:25
0
userpb7t2xapo5 :
какие пропорции - чего и сколько, непонятно.
2026-09-29 19:19:22
1
Kim_9 :
а на молоке вкусней!!!
2026-09-28 18:49:21
1
Lex_anime :
Какая красота, я про кашу.[Громкий смех]
2026-09-29 06:41:25
0
user796171771253 :
каша и сода,ужас
2026-09-29 07:09:58
0
Natalia :
Яйца в кашу ? О нет.
2026-09-29 11:27:16
1
the.daninova :
Граммовка?
2026-09-28 20:09:45
0
М.М :
Кто нибудь скажет, сколько грамм такой каши можно съесть на завтрак, буду очень благодарна
2026-10-03 09:16:00
0
To see more videos from user @zhzhgis, please go to the Tikwm
homepage.
