Lama Durra | Mind & Body
Region: DE
Monday 28 September 2026 19:38:22 GMT
1818
71
7
9
Music
Download
Comments
Dunja :
طيب ليش البطن بتكون منفوخة الصبح والله غريبة الواحد عم يفيق بطنو متل الطبل مع انو فاضية ياريت تحكي الاسباب
2026-09-28 21:43:44
0
Lama Durra | Mind & Body :
شو يعني 4-7-8 اللي قلتها بالفيديو 👇 هي مو 4 أنفاس وخلص، هي طريقة: شهيق 4 ثواني من الأنف → حبس 7 ثواني → زفير 8 ثواني من الفم ليه 4-7-8 بالذات؟ الزفير الطويل (8 ثواني) هو اللي بيعطي إشارة لدماغك: "مافي خطر، اهدي" فالعصب الحائر بيهدي أمعائك وبيجهزها للهضم قبل القهوة والفطور. جربوها بكرا الصبح 4 مرات بس قبل القهوة وكتبولي شو حسيتوا . مين رح يجربها بكرا؟ اكتبوا "أنا" 👇
2026-09-28 19:39:19
1
BAVARIA :
100/100
2026-09-28 20:31:22
1
abdulrahman_66_abod :
يمه فدوى حلوه وتحجي. حلو🌹🌹
2026-10-01 08:29:51
0
To see more videos from user @lama.aldurra, please go to the Tikwm
homepage.
