Seguro que has escuchado hablar muchísimo del magnesio últimamente, y no es casualidad… Es un nutriente esencial que participa en cientos de procesos dentro de nuestro cuerpo, desde la función muscular y nerviosa hasta la producción de energía. Y aunque siempre voy a defender que nuestra alimentación debería ser nuestra primera fuente de nutrientes, en la práctica es bastante común que necesitemos prestar especial atención a este mineral y, en algunos casos, recurrir a la suplementación. Ahora bien, no se trata de tomar cualquier magnesio porque esté de moda. El tipo importa, porque cada forma tiene características y usos diferentes, y es importante que sepas cómo elegirlo según lo que necesitas. La idea es que entiendas mejor lo que tu cuerpo necesita para que puedas tomar decisiones sobre tu salud con criterio y no simplemente siguiendo tendencias. Si quieres seguir aprendiendo sobre nutrición, metabolismo y cómo cuidar mejor tu cuerpo después de los 40, estate pendiente de los próximos vídeos. 🤍 #saludfemenina #metabolismo #habitossaludables #energiavital #mujeresde40 - @yisselsc_fernandez