@faki.bella: Cuando recortas el rango de movimiento en el pullover porque "entra el pecho", no estás aislando el dorsal: estás eliminando la fase de mayor estiramiento bajo tensión, que es clave para la hipertrofia. La coactivación de sinergistas no anula el trabajo del agonista principal. Además, bloquear por completo los codos alarga el brazo de palanca, sobrecarga la articulación e involucra activamente la cabeza larga del tríceps en la extensión del hombro. ¿El resultado? Una barra que termina en los muslos o la rodilla en lugar de ir a la pelvis. Ajusta la técnica: * No le tengas miedo a la elevación completa del brazo. * Mantén una ligera flexión de codo estable durante todo el recorrido. * Dirige la trayectoria hacia la pelvis para lograr la contracción completa del dorsal. Comenta abajo: ¿Has visto este error en tu gimnasio o te lo habían enseñado así? 👇 #biomecanica #entrenamientodeespalda #pullover

robinson Rodriguez :

me encanta esta dama 😂🤣😂🤣

richardreyes7277 :

te felicito por tu contenido, muy asertivo, sigue así mi bella

maria :

que opinas sobre remo en polea y las nuevas generaciones que opina que la versión ( Arnold Schwarzenegger ) es incorrecta por la inclinación del torso

Oly Vizcaya :

Este señor está haciendo desastre con sus alumnos 🤦

Anny Marjorie Ubiedo :

Santo Dios

Yori KingdomFitness 🏋️‍♀️ :

este señor no tiene fin

TRAINER RS :

La barra debe llegar a la pelvis al hacer el jalón

EL LiDER :

Buenos primero que nada tengo entendido que pulóver es con mancuernas 💪 los tiempos dorados

Musu💪🏻👽💚🍀🫵🏻 :

El Profe Massy Sport :

EL LiDER :

está muy recto

Yori KingdomFitness 🏋️‍♀️ :

GABO :

deberían cerrarle el canal a este señor que está desinformado a la audiencia

yolysa :

Seguimos anotando y aprendiendo para no caer en el circo fit después no quieren que Faki les dé hasta en la madre

Alex Gonzalez :

Cada día salen más locos gracias por sacar a la luz estos enfermos

robinson Rodriguez :

😂😂😂😂😂

🌸 :

🌹🌹🌹