@mohammedfadbel3: #learnontiktok مش لازم كل تمرين يكون معقد عشان يديك نتيجة 🔥 5 حركات بسيطة، وكل حركة بتستهدف منطقة مختلفة من الجزء العلوي: السواعد، الصدر، الترايسبس، البايسبس. الفكرة مش إن الـ100 عدة رقم سحري، الفكرة إنك تخلي عضلاتك تشتغل باستمرار وتطور التمرين مع الوقت. جرب الحركات وشوف أي وحدة رح تحسها أكثر 👀🔥 صلوا على النبي ❤️

محمد فاضل
محمد فاضل
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 28 September 2026 22:34:46 GMT
20890
424
11
208

Music

Download

Comments

user3568882217475
user3568882217475 :
كل شسء 100مره راح اليوم ياصابر [يضحك][يضحك][يضحك]
2026-09-29 12:02:35
0
noop_70
ابو خالد :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
2026-09-29 07:53:52
0
dris.dris5919
Dris Dris :
2026-09-29 06:47:34
0
eimaanalzzawialzz
يلدز واكلاتها الشعبيه 🌹🌹🍁 :
عليه الصلاة والسلام
2026-09-28 23:33:50
0
adamosse5
Spring :
🥰🥰🥰
2026-09-29 01:37:02
0
i.gg41
ابو عبدالعزيز :
🥰🥰🥰
2026-09-29 03:01:35
0
eimaanalzzawialzz
يلدز واكلاتها الشعبيه 🌹🌹🍁 :
🥰🥰🥰
2026-09-28 23:33:30
0
user6258320293101
أبو رتاج :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين
2026-09-29 09:43:57
0
user14404461227124
حنان فتحي :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
2026-09-29 04:51:43
0
omaralomri1
الـ حَسـن :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
2026-09-29 10:28:59
0
gaberessa6
جابر عيسى :
🌺اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم. وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم انك حميد مجيد..
2026-09-29 10:55:16
0
To see more videos from user @mohammedfadbel3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About