@bardeenmeke:

BARDEEN MEKE
BARDEEN MEKE
Open In TikTok:
Region: NG
Monday 28 September 2026 23:15:38 GMT
10812
928
41
11

Music

Download

Comments

shafson00146
shafson001 :
😁😁😁
2026-09-28 23:21:45
1
salisjawo
salisu abdurrahaman :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-29 21:57:50
0
ibrahim08101048521ibkano
ibrahimKANO :
🥰🥰🥰
2026-09-29 18:03:07
0
nurashehu23
nura Bello :
🥰🥰🥰
2026-09-29 21:54:13
0
abdulbasiabdul336
Abdul dan Niger 🇳🇪✊🇳🇪🫡 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming][Heart eyes][Heart eyes][Heart eyes][Heart eyes]
2026-09-29 21:53:17
0
harunasaadou
Haruna saadou :
🤲🤲🤲
2026-09-29 21:37:21
0
najari091
najari :
🥰🥰🥰
2026-09-29 21:28:06
0
somesanka58
MURTALA :
🥰🥰🥰
2026-09-29 20:55:04
0
salisuyaro512
salisuyaro :
🤲🤲🤲
2026-09-29 20:34:24
0
abdusalamu.bashar
abdusalamu bashar :
😳😳😳
2026-09-29 20:13:41
0
mahamado.isa
MALLAM :
🥰🥰🥰
2026-09-29 20:05:24
0
taisrsahdu
Taisrsahdu :
😳😳😳
2026-09-29 18:59:52
0
taisrsahdu
Taisrsahdu :
🥰🥰🥰
2026-09-29 18:59:51
0
abdlufataoudantagwaye
ABDLU FATAOU DAN TAGWAYE :
🥰🥰🥰
2026-09-29 18:59:26
0
adekunle23241
adekunle2324 :
🥰🥰🥰
2026-09-29 21:55:26
0
koukou.zedira
koukou zedira :
🥰🥰🥰
2026-09-29 17:32:51
0
aminiyata4
abdulahi yahaya :
🤲🤲🤲
2026-09-29 17:31:44
0
dilabardegmail
dila barde :
🥰🥰🥰
2026-09-29 16:32:18
0
ibrahimlbrahim25
Ibrahim🥷🇳🇪🥷🙏🥷 :
🥰🥰🥰
2026-09-29 15:37:06
0
sabanmatahidanniger
YARO MEZAMANE DANEGAR :
🤟🤟🤟
2026-09-29 15:03:46
0
user9976661019200
LAUWULi :
😂😂😂
2026-09-29 14:41:08
0
user9976661019200
LAUWULi :
🥰🥰🥰
2026-09-29 14:41:00
0
user5205554995536
اكرم عبدالناصر :
🥰🥰🥰
2026-09-29 13:31:59
0
yakuobumakol
Yakuobu Makol :
🥰🥰🥰
2026-09-29 13:30:06
0
magare7855
magare :
🥰🥰🥰
2026-09-28 23:26:40
0
To see more videos from user @bardeenmeke, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#مليون_مشاهدة❤ #fyp
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#مليون_مشاهدة❤ #fyp

About