@bioshifaxmarketing: 🥗 Salad Timun Tomato Minyak Zaitun Bahan: • 🥒 1 batang timun – hiris • 🍅 1–2 biji tomato – potong • 🥬 2–3 helai daun salad – potong kasar • 🫒 1 sudu besar minyak zaitun • Sedikit perahan lemon/limau nipis (optional) • Sedikit lada hitam (optional) Cara buat: 1. Masukkan timun, tomato dan daun salad ke dalam mangkuk. 2. Tuangkan minyak zaitun. 3. Tambah perahan lemon dan sedikit lada hitam jika suka. 4. Gaul rata dan terus makan. 🌱 ✨ Khasiat ringkas • Timun – tinggi kandungan air, membantu menambah pengambilan cecair. • Tomato – sumber vitamin C dan antioksidan seperti likopena. • Daun salad – membekalkan serat, folat dan beberapa vitamin/mineral. • Minyak zaitun – sumber lemak tak tepu, terutama lemak mono tak tepu. 💡 Tip: Kalau nak lebih mengenyangkan, boleh tambah telur rebus, ayam panggang, ikan atau kekacang. Jadi salad bukan sekadar “makan daun” 😂

Bioshifax Marketing

Open In TikTok:

Region: MY

Tuesday 29 September 2026 03:36:57 GMT