@monah6672: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут part 1 #gym #world #relatable #creatorsearchinsight #fyp

mrs___alisa :

Я не пью ничего кроме воды и чая , кофе без сахара . Занимаюсь в зале 2-3 раза в неделю. Все равно с большим процентом жира .

02577 :

А если печами и кола зеро?

субдоминанта :

Всё ок, кроме отказа от сладкого. Не нужно отказываться от вкусняшек. Достаточно просто вписать их в свою норму калорий.

Михалыч отдай вертолет :

я так понимаю, что в похудении можно есть сладкое, но если оно пэпэшное

𝓜𝓪𝓵𝓲𝓴𝓪 :

Всё верно сказано

@ХИТРАЯ🦊ЛИСА🦊ЛЮСЯ :

Со сном и стрессом у меня проблемы. Стресс у меня лет 12 уже стабильно, сон ложусь в 2-3 ночи, встаю в 11-12 часов.

Кэтик :

scout9480 :

2 часть где

artem_swiftkey3 :

BAY…. :

Где прода?

volya8451 :

Я худая

Kummer_Ri :

а как сжечь 1300-1500 калорий? допустим рацион на 1400 калорий, но 1 час силовой это, грубо говоря, 400 калорий, может чуть больше или меньше. это 3,5 часа силовой, но если взглянуть правде в глаза, то это очень тяжело + работа/учёба, надо спать 7-7,5 часов. тогда просто не хватит времени ни на что, а с учётом того, что тратить нужно больше, чем потреблять, то это все 4 часа

snotvornaya_y :

Я худею с июля уже -6кг , слежу за кбжу и пилатес по ютубу каждый день от 10 минут до 60минут по настроению

🧈пшеница🌾 :

я стока статей перечитала про похудение когда худела и у меня получилось скинуть потом таблы назначили набрала назад

Vlados :

та каждый говорит что у него самый лучший способ 😂😂😂

АНКЕТА ВКУСНОЙ ЖИЗНИ :

сохраню чтобы больше не смотреть

Vonnona :

я начала просто питаться нормально,не стала урезать сладкое на ноль,и в итоге худею

Но неим :

Я хочу сломать эту миф

Wolf_555 :

да там много тонкости: гормоны , почки , печень, а потом уже дифицит колории и спорт!

Enestasi 🚩 :

Просто идеально разложили ❤️

B :

Alinok :

как по мне марафон помогает, там поддержка, но цены иногда гнут( это должно быть бесплатным, потому что гарантий нет, человек все делает сам, просто в группе

ekasiradze :

Когда начала это понять 45 лет начала ходить соблюдать сколько я кушаю ни на какой диете не сижу я за год за 13 месяцев я сбросила 24 кг так что я себя это хорошо чувствую сейчас и спасибо Богу что я это додумался что надо себя контролировать никакие

Schto :

у меня всегда хронический стресс

ghghghghbnm :