@ridhoo4206: Banyak orang sudah mulai jaga makanan, menghindari pedas, kopi, gorengan, sampai makanan asam. Tapi anehnya, keluhan seperti dada panas, sendawa, begah, mulut terasa asam atau pahit, sampai tenggorokan mengganjal masih sering muncul. Ternyata yang perlu diperhatikan bukan cuma apa yang dimakan, tapi juga apa yang dilakukan setelah makan. Beberapa kebiasaan yang sering bikin refluks lebih gampang muncul: • Langsung rebahan setelah makan Saat lambung masih penuh lalu tubuh langsung berbaring, isi lambung jadi lebih mudah naik ke kerongkongan. • Makan terlalu dekat dengan jam tidur Baru selesai makan lalu langsung tidur bisa bikin refluks lebih gampang terjadi, apalagi kalau porsinya cukup besar. • Duduk membungkuk atau menekan area perut terlalu lama Pada sebagian orang, posisi tubuh seperti ini bisa bikin rasa penuh dan tidak nyaman setelah makan terasa makin jelas. • Langsung lanjut makan lagi meski perut masih penuh Lambung yang terlalu penuh bisa memicu begah, sendawa, dan keluhan refluks. Jadi kalau GERD masih sering kambuh meski makanan sudah dijaga, coba lihat lagi kebiasaan setelah makan yang selama ini dianggap sepele. Kalau keluhan makin sering sampai mengganggu tidur, sulit menelan, muntah berulang, muntah darah, BAB hitam, atau berat badan turun tanpa sebab, sebaiknya periksa lebih lanjut. #masukberanda #edukasi #asamlambung #fypシ゚viral #trending

ridhoo

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 29 September 2026 06:00:00 GMT