@alanaxr027: #sadvibe  #quotes #foryou #foryoupage #yxzcba

Heart 💔
Heart 💔
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 29 September 2026 04:01:22 GMT
80773
2740
130
383

Music

Download

Comments

a.mukhlis
(Mukhlis) 厶クリスさん :
lalu, apa guna kita mengejar mereka? mereka minta laki2 mengejar mereka supaya cinta laki2 kepada wanita itu 1 bentuk keseriusan. lalu, jika mereka bersikap seperti ini, lalu untuk apa?
2026-09-29 11:21:25
5
cangkang2692
_ELEVEN⁹²🦅 :
pernah mengubah tujuan ku, pernah meninggalkan diriku sendiri, pernah mengorbankan harga diriku, itu adalah kesalahan yang pernah kulakukan. skrg, sedang diperjalanan pulang... perjalanan paling jauh yg pernah kulakukan adalah perjalanan pulang ke diri sendiri.🙏
2026-09-29 21:07:44
16
bayu71052
ganesta :
benar sekali. sebesar apapun pengorbananmu sekali dia tersakiti kamu akan kalah sama orang yg baru datang dengan membawa semangkok bakso
2026-09-29 13:06:56
12
oohg25
ooh :
Ok
2026-09-29 16:18:27
1
bullish7044
Dudung :
1000x kebaikan, akan tertutup dgn 1x kesalahan...
2026-09-30 10:03:18
4
afie.sun
afie :
fakta. 🙂
2026-09-29 10:21:05
1
abdi_mamah
Lapakku :
sebagai seorang tuan muda, 1000 persen saya setuju. Effort memang penting dalam sebuah hubungan,tapi ingat batasan,jangan habiskan waktu berharga mu buat wanita seperti itu. pertahankan orang yg mau menerima segala kekurangan mu,itu saja sudah cukup untuk menilai wanita mu. cantik itu relatif bro,bisa dimakan waktu,tapi kalau sifat sudah bawaan dari lahir,di jamin akan bertahan seperti itu
2026-09-30 16:38:52
1
irvan.baladewa
Baladewa Strike :
kamu salah kali ini
2026-09-30 01:30:42
0
adishinega337
Adi Shinega :
menurutku hubungan asmara antara dua pasangan suami istri itu sudah semestinya ada komitmen bukan hanya sekedar suka, mencintai itu memang perlu, namun apa yang terpenting dalam menjalani kehidupan bersama itu akan lebih memberikan makna tersendiri.... 🙂👍
2026-09-30 20:48:05
3
dagink3
ryan dwi :
fakta ...malah di akhir cerita saya yg penjaht nya ...
2026-09-29 10:59:24
2
reyyyzzz05
Reyy :
itu bnar bang, ingat lah, wanita yang pendiam dan tidak haus validasi dan baik lah yang tidak akan pernah melupakan semuanya , mereka dewasa,mereka akan memakai perasaan dan logikanya saat mereka menghadapi dunia,bukan hanya emosi saja.saya salut dengan wanita seperti itu
2026-09-30 06:13:20
2
fadlan_.a
fadlan :
ya saya merasakan nya 😅😂
2026-09-29 15:49:46
1
user162637877
Sonny :
intinya adalah wanita yang harus suka duluan
2026-09-30 11:43:03
2
gardoe.300
JamalCJ420 :
gampang, kita tutup saja akses nya hahaha,
2026-09-29 10:38:46
1
denciar
The ni :
ges doain gue sedang di pase memperjuangkan seseorang yg sangat gue sayangi,klo sukses gue balik ke sini suatu saat🥺
2026-09-30 15:13:28
1
seven.sat
Seven Sat :
ini sangat mrnyskiykan fi kehifipan ntata
2026-09-30 14:27:15
0
baling_balingbambu179
J G :
😅 Tpi tenang ada karma yg tidak akan salah alamat 😂
2026-10-01 08:00:48
1
bng.al_89
Keiymal_89 :
berawal dari kebanyakan berkorban..dan akhirnya menjadi P E N D E R I T A A N[LOL Besar]
2026-09-29 12:00:01
1
gunguns88
Maz Gun🦂🦂🦂 :
ya begitulah 😔
2026-10-23 09:56:56
0
dyka_nada
⚡MaS_DyKa☕ :
betul lagi..sdh ngalamin sendiri 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
2026-10-30 02:04:20
0
pasy98
pasya :
sangat benar,.
2026-10-24 22:15:53
0
kang_arul6
khairul_a.m :
makhluk yang sangat sulit diterka arah anginnya 😂
2026-11-10 06:04:58
0
volt1523
Fake in :
ok aku coba
2026-11-02 02:03:50
0
indraluc
Indraluc :
trs gk usah nikah donk???
2026-11-01 01:35:54
0
ariefmuarifin
Stogerts :
Bener banget
2026-09-29 10:01:33
0
To see more videos from user @alanaxr027, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚽️ ПОЧЕМУ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ БОЛЯТ ПЯТКИ? У многих детей в возрасте примерно от 10 до 14 лет после тренировок неожиданно появляется острая боль в пятке. Очень часто родители или неопытные тренеры говорят: «Наверное, это просто боли роста». Но в спортивной медицине у такой проблемы может быть конкретный диагноз — болезнь Хаглунда-Шинца. И здесь важно не пропустить момент. 🦶 ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ ИМЕННО В ЭТОМ ВОЗРАСТЕ? Причина связана с тем, что ребенок активно растет. В период скачка роста пяточная кость еще продолжает формироваться, а футбольная нагрузка уже может быть очень серьезной. Тренировки. Матчи. Постоянные спринты. Резкие остановки. Смена направления движения. И все это приходится на стопу, которая еще находится в процессе развития. 🔥 БУТСЫ И ГАЗОН ТОЖЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ Жесткие бутсы, синтетическое покрытие и постоянные ускорения дополнительно нагружают область пятки. Особенно у юного футболиста, который тренируется несколько раз в неделю и находится в периоде активного роста. Поэтому боль после нагрузок нельзя автоматически считать нормальной. 🚨 ГЛАВНАЯ ОШИБКА — ПРОСТО ТЕРПЕТЬ Ребенок говорит, что болит пятка. Но впереди матч. Турнир. Просмотр. И появляется желание просто потерпеть или заглушить боль таблеткой. Но это не решает саму проблему. Игнорирование боли может привести к тому, что футболист надолго выпадет из тренировочного процесса. 👟 ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОБУВЬ Бутсы должны подходить конкретному ребенку. Не только по размеру. Важно, насколько комфортно чувствует себя стопа и как ребенок переносит нагрузку. В период роста это особенно важно, потому что стопа быстро меняется. Обувь, которая несколько месяцев назад подходила идеально, сегодня уже может создавать дополнительный дискомфорт. 🦶 СТЕЛЬКИ И ДОЗИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ В качестве профилактических мер в материале упоминаются индивидуальные ортопедические стельки, грамотный подбор обуви и правильное дозирование нагрузки. Потому что проблема может возникать не из-за одного фактора. Иногда ребенок одновременно занимается в клубе, ходит на дополнительные тренировки, играет матчи и отдельно работает индивидуально. В итоге нагрузка растет быстрее, чем организм успевает адаптироваться. 🩺 ЕСЛИ БОЛЬ ПОВТОРЯЕТСЯ — ИДИТЕ К ОРТОПЕДУ Самое важное — не пытаться самостоятельно ставить диагноз. Если ребенок регулярно жалуется на боль в пятке после футбола, лучше обратиться к ортопеду и разобраться в причине. Не списывать все на рост. Не продолжать тренироваться через выраженную боль. Не пытаться просто убрать симптомы. ⚽️ СТОПЫ — ЭТО ФУНДАМЕНТ ФУТБОЛИСТА Можно много работать над техникой. Скоростью. Тактикой. Физической подготовкой. Но все это теряет смысл, если ребенок не может нормально бегать из-за боли. Поэтому внимание к ногам и стопам — это не мелочь. Это часть футбольной подготовки. 🇪🇸 ОСОБЕННО ПЕРЕД ПРОСМОТРАМИ Я провожу просмотры и помогаю юным футболистам выстраивать путь в испанском футболе. И физическая готовность игрока имеет огромное значение. Можно быть очень талантливым футболистом, но если организм не справляется с нагрузкой, показать свой настоящий уровень будет намного сложнее. 🎯 ГЛАВНЫЙ ВЫВОД Если ребенку 10–14 лет и после тренировок регулярно болит пятка — не игнорируйте это. Обратите внимание на обувь, объем нагрузки и состояние стоп. И обязательно разберитесь в причине вместе с ортопедом. Потому что без внимания к ногам построить долгую футбольную карьеру невозможно. Видео создано моим ИИ-аватаром. 📲 Подписывайтесь на мой telegram канал @karinasiumetaagent, чтобы понимать, как на самом деле строится путь в профессиональный футбол и не терять время на ошибки
⚽️ ПОЧЕМУ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ БОЛЯТ ПЯТКИ? У многих детей в возрасте примерно от 10 до 14 лет после тренировок неожиданно появляется острая боль в пятке. Очень часто родители или неопытные тренеры говорят: «Наверное, это просто боли роста». Но в спортивной медицине у такой проблемы может быть конкретный диагноз — болезнь Хаглунда-Шинца. И здесь важно не пропустить момент. 🦶 ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ ИМЕННО В ЭТОМ ВОЗРАСТЕ? Причина связана с тем, что ребенок активно растет. В период скачка роста пяточная кость еще продолжает формироваться, а футбольная нагрузка уже может быть очень серьезной. Тренировки. Матчи. Постоянные спринты. Резкие остановки. Смена направления движения. И все это приходится на стопу, которая еще находится в процессе развития. 🔥 БУТСЫ И ГАЗОН ТОЖЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ Жесткие бутсы, синтетическое покрытие и постоянные ускорения дополнительно нагружают область пятки. Особенно у юного футболиста, который тренируется несколько раз в неделю и находится в периоде активного роста. Поэтому боль после нагрузок нельзя автоматически считать нормальной. 🚨 ГЛАВНАЯ ОШИБКА — ПРОСТО ТЕРПЕТЬ Ребенок говорит, что болит пятка. Но впереди матч. Турнир. Просмотр. И появляется желание просто потерпеть или заглушить боль таблеткой. Но это не решает саму проблему. Игнорирование боли может привести к тому, что футболист надолго выпадет из тренировочного процесса. 👟 ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОБУВЬ Бутсы должны подходить конкретному ребенку. Не только по размеру. Важно, насколько комфортно чувствует себя стопа и как ребенок переносит нагрузку. В период роста это особенно важно, потому что стопа быстро меняется. Обувь, которая несколько месяцев назад подходила идеально, сегодня уже может создавать дополнительный дискомфорт. 🦶 СТЕЛЬКИ И ДОЗИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ В качестве профилактических мер в материале упоминаются индивидуальные ортопедические стельки, грамотный подбор обуви и правильное дозирование нагрузки. Потому что проблема может возникать не из-за одного фактора. Иногда ребенок одновременно занимается в клубе, ходит на дополнительные тренировки, играет матчи и отдельно работает индивидуально. В итоге нагрузка растет быстрее, чем организм успевает адаптироваться. 🩺 ЕСЛИ БОЛЬ ПОВТОРЯЕТСЯ — ИДИТЕ К ОРТОПЕДУ Самое важное — не пытаться самостоятельно ставить диагноз. Если ребенок регулярно жалуется на боль в пятке после футбола, лучше обратиться к ортопеду и разобраться в причине. Не списывать все на рост. Не продолжать тренироваться через выраженную боль. Не пытаться просто убрать симптомы. ⚽️ СТОПЫ — ЭТО ФУНДАМЕНТ ФУТБОЛИСТА Можно много работать над техникой. Скоростью. Тактикой. Физической подготовкой. Но все это теряет смысл, если ребенок не может нормально бегать из-за боли. Поэтому внимание к ногам и стопам — это не мелочь. Это часть футбольной подготовки. 🇪🇸 ОСОБЕННО ПЕРЕД ПРОСМОТРАМИ Я провожу просмотры и помогаю юным футболистам выстраивать путь в испанском футболе. И физическая готовность игрока имеет огромное значение. Можно быть очень талантливым футболистом, но если организм не справляется с нагрузкой, показать свой настоящий уровень будет намного сложнее. 🎯 ГЛАВНЫЙ ВЫВОД Если ребенку 10–14 лет и после тренировок регулярно болит пятка — не игнорируйте это. Обратите внимание на обувь, объем нагрузки и состояние стоп. И обязательно разберитесь в причине вместе с ортопедом. Потому что без внимания к ногам построить долгую футбольную карьеру невозможно. Видео создано моим ИИ-аватаром. 📲 Подписывайтесь на мой telegram канал @karinasiumetaagent, чтобы понимать, как на самом деле строится путь в профессиональный футбол и не терять время на ошибки

About