@eee__m_7: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.#iraq🇮🇶 #اكام_هاشم #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 .

🇧🇪De Bruyne_كـيفن ديـبـرون :

فاز الغزال

عـلـو★ :

غير ما شايفه بس بل فيفا 😂

BEAR🇧🇷 :

Sarmed :

وبالاخير شوو صار

⧷ .𝗔𝗟𝔦 :

مصااااب اكام

{✯نـسـيـتـك✘}🖤 :

يي ثنين🔥😒

علوان 📿🤍 :

خسرنه

مقتدى :

باع النضرات 😂😂

🩶pure_Heart🪽 :

لو منزلونه يكطع حته الكولين نفس مال اردن

فاطﻤـه👾. :

ضلم وحق العباس ضلم

علي عبد الرحمن :

ملصق بلايك

أأالمصمم ابن جواد :

حسوني :

. :

K4Wa🥇🏆 :

ᴴᵁˢˢᴱᴵᴺ🪐 ☊ :

Ali Cavani :

abbas :

عزوز🀄🎴 :

حـඋـسـو୭טּ 👨🏻‍🎨⃢♥ :

خسرنه وكت🙂‍↕️😪

ﻣـﻣـݪــﻝ⁽⇣🍂. :

القصه مهمه💔

عـࢪاقـي🥷🏻🏴┊🇮🇶『𝑰𝑹𝑨𝑸』 :

الغزال اسرع

𝐓 𝐈 𝐍 𝐊 𝐎. 14 :

🇷🇺™₣ ﴾𝐶.𝑂.𝐷 ﴿ ₣ :

خسرنه

𝐇𝐔𝐒𝐒𝐈𝐄𝐍 💜 :