@lucgym8686: 📚 Serious Mass là dòng mass gainer tăng cân/tăng cơ của Optimum Nutrition. * Mục tiêu: tăng tổng calories, hỗ trợ tăng cân và xây dựng cơ bắp. * Protein: khoảng 50 g/khẩu phần. * Carbohydrate: khoảng 250 g/khẩu phần. * Calories: khoảng 1.250 kcal/khẩu phần. * Creatine: có khoảng 5 g/khẩu phần. * Protein blend: chủ yếu từ whey protein và các nguồn protein sữa. * Phù hợp: người khó tăng cân hoặc có nhu cầu calories cao. * Lưu ý: 1 khẩu phần khá nhiều calories và carb, nên có thể chia thành ½ khẩu phần/lần để dễ kiểm soát lượng ăn.#top1 #supplement #mass

🎖️Lực 🎖️

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 29 September 2026 07:30:00 GMT