@hyaqoub_: ⚠️ إذا جتفك، ظهرك وجسمك كله مشدود… المشكلة مو دايم تحتاج Stretch أكثر! أحيانًا جسمك بس يحتاج يتحرك بطريقة صح 👌🏽 هالحركات تساعدك تفج الشد، تحسن الموبيلتي، وترجع تتحرك براحة أكثر 🔥 جرّبهم بشكل يومي وخلك مركز على الكنترول وجودة الحركة. — ‏⚠️ If your shoulders, back, and body always feel tight… more stretching isn’t always the answer! ‏Sometimes your body just needs to move better 👌🏽 ‏These movements can help release tension, improve mobility, and make everyday movement feel easier 🔥 ‏Focus on control and quality of movement. ‏#mobility #stretching #posture #hamzaflex #hyaqoub_ calisthenics flexibility recovery movement

BOBSES :

فجاة يدخل علي ابوي وينقد علي 😂

القران ربيع قلبي :

اكتب اسم عربي

Mohammed Alshamsi :

Selit :

سويت الحركة الثالثة لقبوني بالبيت القبقب

𓆩𝑀𝒶𝒽𝒹𝒾› :

قصتي حلوه

AboEssa86 :

عندك علاج الى عوار اعصاب المعصم بسبب استخدام الجوال

عز :

الهروله تريح الجسم كله بلا فلسفه

sh66 :

نبغى تمارين للمبتدئين؟؟؟؟

Abo-Mansor 🇸🇦💙 :

لو تحركنا وسوينا رياضه سلملي على كل شيء 😂

Queen_7 :

سويت كل شي م فاد 😭

عبدالله :

اول

ريـمـي🪿 :

من احرك ايدي او الكتف تصير طقه بلعظم بلوح الكتف بكل حركه! شنو سبب استمر لولا

. :

الحركه الاولى الي يحظر عند ابو حنان امورهم طيبه😂

حقائق :

🥰🥰🥰

بن محمد الحداد :

سبحان الله عدد ما خلق الحمد الله عدد ما خلق الله اكبر عدد ما خلق لا إله إلا الله عدد ما خلق