@yt6ejkmsh9: 初心者さんは、まずこの22秒から🔥 速くてついていけなかった人のために、 8カウントをゆっくり練習できるようにしました✨ 焦らなくて大丈夫。 まずは動きを覚えて、慣れてきたら少しずつテンポアップ! 「難しそう…」で諦める前に、 保存して一緒にゆっくり練習しよう☺️ #ウーロン盤棍 #姿勢改善 #肩甲骨ほぐし #巻き肩改善 #肩こりストレッチ

dawsjo5
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Tuesday 29 September 2026 06:19:01 GMT
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Comments

natu37058
natu :
ゆっくりでわかりやすくです👍
2026-09-29 09:06:52
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ja90852
JA :
2026-09-29 21:53:29
0
natali_ingri
Оновлений щоденник українки :
🌺🌺🌺🌺🌺
2026-09-29 18:03:13
1
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