dah buat..sebulan..but it more to reshape your body(which i like it so much)..bila naik weight scale, penurunan xde sgt . tp ok je..ske inches lost tu lg..hehhehehhe
2026-09-30 04:12:07
200
﮼روسلينا⋆.𐙚 ̊ :
Dah buat semua step ni selama 2 bulan , turun 5kg . Harap2 yang bulan ke 4 nanti turun lagi 5kg
2026-09-29 23:22:37
9
@na 72 :
Nok beli kettlebel tu rano coach ikut berat badan ko rano
2026-09-29 08:17:11
4
Mrs. ER :
Nk lgi power,boleh try kettlebell complex..😁😁😁
laju peluh turun
2026-10-01 21:41:55
8
SI KAKAK SULONG :
Bang, sy nok kecikkan paha. Boleh bagi contoh senaman yg sesuai. Tak best paha berkawan rapat 😂
2026-09-29 12:45:38
7
tirah :
knp buat ni pinggang belakang sakit
2026-09-30 04:14:30
6
Queen 👑 :
kenapa buat yang swing tu sakit belakang ya, ke salah step hm
2026-10-09 15:25:37
0
Amira_Hanum :
baru je buat 2 hari.. alhamdulillah jalan macam penguin 😂😂
2026-10-12 13:19:08
0
itsazifahAH :
Sy buat exactly senaman mcm ni 3 set demam 2 hari bang😂
2026-09-30 05:14:55
8
Fairuz Saad :
saya klu hayun ni tkot landing umah jiran😂🤣 begnnr sy try 4 kg je dlu n bru lps czer
2026-10-10 07:50:01
0
m4m4AA ♡ :
Kalau ada slip disc yg xteruk, boleh ke exercise pakai kettlebell ni?
2026-10-06 04:32:33
0
@AieylinzNaylL :
bg saya kea..Mano hok tok biasa exercise..try dulu senaman hok ringan pah tu baru slow try guno cari ni pah kettlebell cari la hok bawah 5 kg ..bnyk hok Komen sakit urat etek dlm ni haha .
pasal hardcore sgt kaleh tu..
slow2 belaka badan tak ley push jugak ..sep awk
2026-10-07 03:40:43
0
Suhaila Siti :
Ni utk beginner ke?
2026-10-09 12:38:55
0
😍puspawangi😍 :
aku buat... peha aku sakit weiii dah 2 hr berjln x normal... atit..😂😂😂.. hiking pun x sakit cam ni..
2026-10-01 04:01:45
0
FarahPaein :
first time cuba sakit bhgian paha tu normal ka coach
2026-09-29 17:40:47
0
Flowernets :
Salam Coach, utk yg br nak start sesuai guna berat berapa?
2026-09-30 04:02:01
0
kak@chik :
Boleh kepih kan perut tak.. coach
2026-09-29 13:06:03
0
ikhin_ahmad :
main kettlenall ni kena repeat ke set ni
2026-09-29 14:15:45
1
⋆ ˚。⋆୨୧˚ Fiqah˚୨୧⋆。˚ ⋆ :
goblet squad tu ya allah seksaaa. sakit lutut 😭 boleh skip tk yg tu 😭
2026-09-29 13:39:15
0
syaziera :
sy buat ni smlm.... sudahnya sy punya peha bahagian belakang sakit gila nak rukuk sakit sgt memg mcm tu ke
2026-09-30 02:02:20
0
Usra :
berapa kg?
2026-10-09 11:15:40
0
ftnraihana_ :
Kalau tak berapa nak sakit means dah biasa ke?
2026-10-03 07:32:31
0
AmirahF JamuPejuangTTC :
Boleh hilang mommy pouch tk ni? 😂
2026-09-30 02:33:06
1
Noridayu💐 :
awl2 buat sakit badan2..tetap teruskn. seminggu je dah nmpk perubahan..skrg minggu ke 2..
2026-09-30 01:57:46
0
To see more videos from user @naimmuazzam, please go to the Tikwm
homepage.