@60_z6: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق

✘↯🇦🇪:˼♯̶⤹الـمـيـاح :

راح نخسر ضد السعوديه

علاوي :

تره الولد خلوق وكلش محترم

♥هنودي :

والله اقوه منهم ثنينهم

مِٓغَلْٓقّ :

شني هايه الفتنه تره والله لاعوب

ْادهم 🗿ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢🗿🇮🇶 :

ترى خطية والله محترم

:✔:ك̶ا̶ض̶م̶/ 𝑲𝒂𝒛𝒆𝒎:🐾 :

هاي حلوه ههههه

#1🇮🇶𖨤𓆩ABOD𓆪࿅ 𓆙 :

ترا هوا اقوى منهم ثنيناتهم على اقل مهدف هدفين

حموديي🤍 :

تره الاعب محترف ولاعوب🌷

بوغبا🥀 :

والله خوش لاعب ولاعب محترم والله

ალავი :

2/0

MOHAMAD. 🏅 :

افضل منهم اثنينهم🥰

𝒎𝒂𝒍𝒂𝒌⋆ ̊.:أوليِڤيِا🤙🏿😼 :

احسن من ايمن خوش لاعب والله كول كولين واحده

عٌـلَـــوٌڜ😅⛎ :

القصه

يوسف ❤️❤️🇮🇶 :

لا

علي الصدري :

الكوري :

تره الاعب محترف ولاعوب🌷

شيعة عـــــــلــــي(ع) :

حًسِـــوٌنِ✖️🇳🇱 :

ْ :

رضيو ابو المحطه 🤨 :

ابو الحسن :

يردون يصلحونه

Yuji :

[الــقــادح 🚸 SB ] 5K ⏳ :

هههههههه والله قويه

كريتوس :

]R[ :