@maxpainless: Сложно? Уменьши амплитуду! Легко? Растянись глубже. Повтори 3-4 раза. Наклонись, считай до пяти. Почувствуй напряжение в ягодицах и пояснице. Тело скажет спасибо! #растяжка #гибкость #здоровье #йога #фитнес
Поддуев Максим
Region: DE
Tuesday 29 September 2026 10:31:01 GMT
Music
Download
Comments
Наталья :
мне мешает так наклониться живот , но если развести колени то получается. Так тоже можно ?
2026-09-30 17:25:30
1
♥️🇧🇾🌞 Людмила :
тянусь во все стороны легко. ничего не мешает. а в ягодице стреляет. что делать
2026-09-29 13:35:17
0
Ирина :
2026-10-10 14:05:25
0
Светлана-Лана :
Спасибо
2026-09-30 05:55:03
0
Светлана Мельникова :
ішаіс в ягодиці, зігнуло так легше ходити
2026-10-05 04:08:02
0
nina_kushchenko :
Спасибо, легко
2026-10-09 17:57:33
0
user2220308299855 :
Я могу без проблем у меня живота нет
2026-10-01 04:51:02
0
Нина Викторовна :
Спасибо
2026-10-03 07:26:58
0
Ира Байду :
🥰🥰🥰
2026-10-04 17:06:43
0
Alex Blessed :
👍
2026-10-04 16:46:02
0
user36003880042471 :
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2026-10-03 18:53:05
0
влад :
👍😉
2026-10-02 18:52:20
0
Раїса :
[Зворушливо][Зворушливо][Зворушливо]
2026-09-30 10:21:36
0
Lidacat :
🥰🥰🥰
2026-09-29 14:38:21
0
Lana :
🥰🥰🥰🥰
2026-09-29 13:54:08
0
user2559961972160 :
🥰🥰🥰👍👍👍
2026-09-29 12:12:28
0
Graf Galina :
🤗🤗🤗
2026-09-29 12:10:39
0
Сара Муратовна :
🥰🥰🥰
2026-10-11 11:07:32
0
To see more videos from user @maxpainless, please go to the Tikwm
homepage.