@taty_coralclub_tf: Nel Reel precedente vi ho detto che quando le articolazioni iniziano a farsi sentire ci sono 3 cose da cui partire. E no, la prima non è comprare una crema. La prima è capire perché il tuo corpo ti sta mandando quel segnale. Dolore e rigidità possono avere cause molto diverse. Per questo non possiamo trattare allo stesso modo ogni ginocchio, ogni anca o ogni spalla. Seconda cosa: rimettere il corpo in movimento. Ma attenzione: non significa andare in palestra e caricare ancora di più un'articolazione che fa male. Significa trovare un movimento adeguato che aiuti a mantenere mobilità e forza muscolare. E adesso arriva la terza, quella che secondo me viene trascurata più spesso. Non lavorare soltanto sull'articolazione. Guarda tutto il corpo. Quanto bevi? Come mangi? Come funziona il tuo intestino? Quanto ti muovi? Come dormi? Hai un peso che sovraccarica le articolazioni? Perché puoi continuare a concentrarti sul punto che fa male… ma il tuo corpo non funziona a pezzi. Ed è esattamente per questo che nel nostro approccio non partiamo dalla domanda: “Cosa posso prendere per il ginocchio?” Partiamo dalla persona e cerchiamo di capire qual è il suo punto di partenza. Se vuoi capire qual è il tuo, scrivi PARTENZA nei commenti e ti spiego il passo successivo. #artrosi #ginocchia #mobilità #dolorearticolare #benessere
