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Tuesday 29 September 2026 14:08:11 GMT
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Breiter Rücken mit nur 3 Übungen. 1. Breite Klimmzüge oder breiter Latzug: Rückenbreite 2.Rudern mit abgespreizten Armen: oberer Rücken, Trapez und Rhomboideen 3. Einarmiges Rudern am Kabel: Lat von vorne Lat aus zwei Richtungen, einmal oberer Rücken. Damit hast du alles abgedeckt. Speicher dir das für dein nächstes Rückentraining und schick es dem Kumpel mit dem Bügelbrett-Rücken. Rücken im Video: @nahimsky #rückentraining #vrücken #latissimus #hypertrophie #fitnesscoach
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Tidak semua musim harus dipahami, beberapa hanya perlu dijalani dengan percaya. Tuhan tetap ada, apa pun musimnya. 🤍 #inspirasikristen #quotekristen #godisgood #godlovesyou #fyp
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