@flowstate.coaching: Cortisol werkt als een soort regelknop voor je lichaam. Wanneer er iets van je wordt gevraagd, helpt het je om energie vrij te maken en alert te blijven. Dat is precies wat je nodig hebt tijdens een presentatie, een zware training of een stressvolle situatie. Je lichaam hoort daarna dan wel weer terug te schakelen. Wanneer je voortdurend onder druk staat, blijft je stresssysteem vaker actief. Je lichaam krijgt dan minder momenten waarop herstel centraal staat. Dit kan invloed hebben op je slaap, eetlust, concentratie, stemming, gewicht en herstel. Daarom is het probleem niet: “Ik heb te veel cortisol.” Maar eerder: “Mijn lichaam krijgt te weinig momenten waarop het niet hoeft te presteren.” Je wilt dus niet van cortisol af. Je wilt dat je lichaam flexibel kan schakelen tussen actie en herstel. #cortisol #stress #zenuwstelselregulatie #rust

Flowstate Coaching

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 29 September 2026 14:22:55 GMT