@kleinestapjesvooruit: Wanneer CPTSS mijn gevoel van veiligheid raakt. Ik weet dat ik veilig ben. Ik ben thuis. Bij de mensen van wie ik hou. Er gebeurt niets. Op dit moment is er geen gevaar. En toch voelt mijn lichaam dat niet altijd zo. Een onverwacht geluid en ik schrik. Een verandering in iemands stem en ik ben alert. Een bepaalde blik en mijn hoofd begint te zoeken naar wat er mis kan zijn. Soms zit ik rustig op de bank, terwijl mijn lichaam voelt alsof ik ieder moment moet reageren. Dat kan ontzettend verwarrend en vermoeiend zijn. En misschien is dat wel een van de moeilijkste kanten van CPTSS: Mijn hoofd leeft in het nu, maar mijn lichaam verwacht soms nog steeds het gevaar van toen. Toch probeer ik mezelf eraan te herinneren dat mijn lichaam niet tegen mij werkt. Het probeert mij te beschermen met oude alarmen die ooit nodig waren. Daar hoef ik mezelf niet om te veroordelen. Ik hoef niet voortdurend op mijn hoede te zijn. Niet iedere stilte betekent dat er iets gaat gebeuren. Niet ieder geluid is gevaar. Niet iedere verandering betekent dat ik mezelf moet beschermen. Dat weet ik misschien al met mijn hoofd. En stap voor stap mag mijn lichaam dat ook leren. Soms helpt het om rustig adem te halen. Mijn voeten op de grond te voelen. Om me heen te kijken en mezelf zachtjes te herinneren: ik ben hier, ik ben nu, ik ben veilig. Herstel hoeft niet in grote sprongen te gaan. Ook een klein moment van ontspanning, een beetje meer vertrouwen of een seconde minder alert zijn, telt. Misschien is dat voor mij herstel: niet alleen weten dat ik veilig ben, maar langzaam leren het ook echt te voelen. En tot die tijd mag ik mild zijn voor mezelf. Ik hoef dit niet allemaal tegelijk te kunnen. Elke kleine stap is er één. #cptss #gevoelvanveiligheid #hyperalertheid #traumaherstel #zelfcompassie

Kleine stapjes vooruit 🤎

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 29 September 2026 14:57:44 GMT