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@sukmafyt: Olahraga makin nyaman dan aman ✨🫶🏻 link nya ada di keranjang kuning yaa ❤️ #wirstweight #gelangbeban #alatolahraga #Fitness #workout

Sukasuka🍒
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Tuesday 29 September 2026 15:06:30 GMT
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h2227208
h :
kak itu isi 1 atau 2 ?
2026-10-04 19:38:40
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This diaper pale is a 10/10 especially since it works with regular 13 gallon trash bags as opposed to expensive refills. Love @Momcozy Official #momcozydiaperpail #twinmom #diaperpail #babyessentials #momcozy
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【初中級者HOWTOテイクオフ！〜スープやグシャっとしたセクションからのテイクオフ編〜】 みなさんもよく動画のようにテイクオフの位置が奥すぎたり、波が崩れかけている場所からのテイクオフに苦戦したことはありませんか？ こう言ったセクションでのテイクオフを簡単にHOWTOしちゃいます。 ・テイクオフの瞬間に慌てない（もしかしたら一番重要！） ・波のトップ〜中腹に差し掛かる前くらいで上体を上げる（腕立て姿勢で体を起こす） ※初心者の方はまず普通のテイクオフが完璧にできるようになってから！ ・ボトムに下される前に波の中腹でテイクオフ ・瞬時につま先側のレールに重心を乗せる！（テイクオフから”くの字”ができていると簡単につま先側のレールに重心セットが可能！） ＋進行方向に目線を向ける！目線が下がるとそのままボトムに落とされてセクションに捕まってしまいます！ ・セクションを抜けるまでくの字を維持し（基本くの字はライディング中ずっと意識）つま先側のレールを押し込む。 もちろん、言葉で言うほど簡単な動きではないのですが、陸上での反復＋イメトレ＋実戦を繰り返すうちにできるようになります！ 基本的には”くの字”姿勢がしっかり取れると全てに精通するので、是非覚えてほしい姿勢ですね！ 是非参考にしてみてください！ そして、サーフィンをもっと詳しく学びたい方、 僕が開催しているいくつかのサーフィン上達コンテンツに参加してみてほしいです。 日本＋ハワイで開催しているコーチング、対面やオンラインでのトレーニング＋コーチング、オンラインコンテンツのTTSEでも学ぶことが可能！ 6月から日本に帰国の際に日本でもコーチング、パーソナルサーフトレーニングも開催いたします。 こちらも近日皆様への重大報告と共に発表いたします！ コーチングのご予約、ご質問などはお気軽にDMお待ちしております。 オンラインコンテンツTTSEもプロフィール欄のリンクからサイトに入れます！ #howtosurf #surf #teppeitajimasurfexperience #サーフィン上達 #サーフィン #サーフトレーニング #パフォーマンスアップ #surftraining #トレーニングの重要性
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