@adrianherrerocoach:

Chikyfit🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ :

Nadie que nunca a echo una sentadilla va hacer una hasta abajo eso se trabaja poco a poco

Lucas Jeanneret :

Como tiene que ser el calzado para hacer sentadillas?

Tutoriales Con T :

y no solo eso sino que la mecánica de cada cuerpo es distinto y hay personas que se les facilita hacer sentadillas profundas y a otras no, por las proporciones entre fémur, tibia y tronco

neth :

Yo digo que es porque tiene el fémur más largo y por eso le cuesta, todavía se está adaptando

Edu🇨🇺🐘 :

la va matar

Gabrielle Cortez :

mis panam serán buen calzado? 🥺

Purple :

Los coach de los gimnasio aveces son tan mediocres e irresponsables que no parecen saber de anatomía y que los cuerpos son diferentes y todo no le funciona a TODO mundo.

Gustavo .. Espectro :

Dice : Para que aisles los glúteos en un ejercicio compuesto ...que locura 😂

Licda.Santana✨🫱🏻‍🫲🏼 :

Yo tengo 4 años en el gym y apenas ahora estoy pudiendo hacer la sentadillas profunda

Jungkook 🐰🥕 :

Debe primero hacer ejercicios de movilidad cuando ya los tenga superado recién empezar hacer ejercicios con peso ej. sentadilla

@rubisavila :

lo que la chica hace no es lo que me sorprende, lo que realmente me sorprende es COMO LA GENTE LE PAGA. uff eso también pasa porque le gente busca MAGIA buscas el SECRETO no entienden que una rutina no necesita más que lo. tradicional, con buena técnica y el peso correcto. punto.

Alani Sd❤️ :

Hola a mí me está costando mucho hacer las sentadillas sin echarme hacia adelante pero es por una lesión que tuve hace meses ahora lo hago con muy poco peso pero bajar más con la lumbar recta me duele dónde me lastime que puedo hacer? o puedes decirme si lo estoy haciendo bien?

Ooomoonnnnn :

que no ve la personal trainer que la señora casi se cae si iba para atrás

BREN :

No llega por que le falta movilidad en tobillo y cadera…

Estéfano :

se te olvido mencionar que le dice que eso es para aislar los gluteos en una sentadilla libre😂

zessj28 :

el fémur...

Anny Cardenas :

La técnica esta terrible. La posición de las piernas es una pesadilla

Elvis :

Betty 🐻🦖🐕🐕‍🦺 :

Correcto

Ysabel Gutiérrez🏋🏻‍♀️💪🏼✨ :

a mí me costó está vida y la otra pulir la técnica en sentadilla libre 🥹 y aún no cargo mucho peso , ha Sido un trabajo de muchos meses

villasana :

el cansancio, también participa para no poder hacer una sentadilla correctamente..... yo batalle mucho y cuando deje de sobreentrenar pude.

semir :

👍👍👍bien explicado y de gratis

Tony Mora :

ya casi esa barra ya ya no se están usando mucho en los gimnasios se están usando las máquinas sentadilla hack

Quique Cruz :

la cantidad de lesiones que producen los coaches que quieren enseñar sin saber