@ju_6810: 🍑🔥 Tres ejercicios para trabajar los glúteos y un extra para terminar con todo. Esta rutina empieza de forma sencilla, pero vas a notar cómo aumenta el trabajo con cada ejercicio. 💪 🍑 Elevaciones de pierna para activar los glúteos 🔥 Elevación de ambas piernas para aumentar la intensidad 💪 Elevaciones con apoyo de antebrazos para seguir trabajando el glúteo 🚲 Y al final… ¡un movimiento de abdomen para completar la rutina! Lo mejor es que puedes hacer toda la secuencia en casa y sin máquinas. 🏠 No tengas prisa: controla cada repetición y concéntrate en sentir el músculo trabajando. 👀 La pregunta es: ¿vas a conseguir completar las 4 series?

liya :

Q piernas bonitas

Luz Yaucan :

mmm eso no funciona

FranyelisRojas ᥫ᭡ :

soy la única que se dió de cuenta que es iA

Paola❤️🤍🙏🕷️ :

hay mana en el segundo ejercicio me dió el mero calambre 😭 casi no la libro Pero ahí voy más o menos jsjsj 😂

🐠 Chelo.com :

Para llegar a estar esos brazos tuyos ?

S._@CALIX★ :

ia

ine (lissa) :

es ia

romyrodriguez :

solo levantando peso se logra levantar glúteos y disminuir cintura

Alejandra AS 27 :

Háganme volver 🥰❤️

Candy🍓🫦 :

que ejercicio para las caderas tan anchas

team Danieliz 😝😝 :

quien mas se dio de cuenta de que el vídeo es echo con IA

BEL HRMZ :

Video guardado para hacer el 1 de enero…

🎶💋K-rito💋🎶 :

Esa ia es musculosa 😂

ANDREA❤️❤️❤️❤️ :

muchas gracias ☺️

Kizi :

que ejercicios puedo hacer para eliminar los rollitos de las caderas pls🙏🏼

Jonathan Ramirez 🇦🇷 :

🥰

quesitoo_con pan :

es IA?

Vale :

ES IA

♛ 🍁🥷𝔜𝔢𝔰𝔦🥷𝔰𝔧𝔰𝔧🍁 ♛ :

y cuántos meses tengo q esperar para notar el resultado

celline :

lp que una haxe

Yöa Römërö :

si funcionan

shanawithlove :

Yo vivo en una finca y no hay gim lhago tus ejercicios

shanawithlove :

Hola muchas gracias

Peque😊 ❤️🇵🇪 :

día uno 😊😊😊

juaderral :