@dr.summerhealthista: علاج الالتهابات المزمنة مش مجرد مسكن.. العلاج يبدأ من إزالة السبب المباشر وإعادة توازن الجسم: * إزالة المهيجات (Elimination Phase): قطع تام لكل ما يرهق الجهاز المناعي ويغذي الالتهاب: الزيوت النباتية المكررة، الجلوتين، اللحوم المصنعة، المواد الحافظة، السكريات، النشويات المكررة، العصائر، والمشروبات الغازية. * خيارات هضمية وهرمونية مخصصة لطبقك: دعم الجسم بمضادات الأكسدة عبر الخضروات الورقية والصلبية. أما إذا كنت تعانين من خمول الغدة الدرقية أو أي مشاكل هضمية/مناعية، يفضل تجنب الخضروات النيئة والورقية والتركيز على الخضار المطبوخ. وفي حال عدم ملاءمتها لك، استبدليها بالفواكه منخفضة السكر والغنية بمضادات الأكسدة (كالتوتيات والفراولة). * استبدال الدهون المهيجة للالتهاب بدهون مضادة له: تركيز كامل على أوميجا 3 من مصادرها الطبيعية: الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، بذور الشيا والكتان، مع اعتماد زيت الزيتون البكر الممتاز كدعم أساسي. * بروتين نظيف لإصلاح الخلايا: الاعتماد على البروتين النظيف كمصدر أساسي للأحماض الأمينية اللازمة لترميم الأنسجة، دون إدخال مركبات كيميائية تستثار معها الإشارات المناعية. * حركة تدعم التعافي وتنشيط اللمف: * المشي: من أفضل العادات اليومية التي تقلل الالتهابات وتخفض التوتر. * التمارين والتحريك اللمفاوي: تحفيز التصريف اللمفاوي (Lymphatic Drainage) خاصة في الصباح للتخلص من الفضلات والسموم، مع ممارسة المقاومة الخفيفة والابتعاد عن التمارين العنيفة. * ضبط السيركاديان والضوء الطبيعي: * التعرض لأشعة الشمس: من أعظم الأدوات الطبيعية لتنظيم الساعة البيولوجية وتقليل الالتهابات المزمنة. * النوم العميق: صعوبة النوم والأرق ليست مجرد عرض عابر، بل إشارة لخلل في إيقاع الكورتيزول أو المغذيات الدقيقة. #الالتهابات_المزمنة #الطب_الوظيفي #تغذية_علاجية #الغدة_الدرقية #التصريف_اللمفاوي
والله كنا بخير ومن بعد التبحر في الامراض ماعاد صرنا بخير
2026-09-29 18:38:37
7
nawaf_buloshe :
طيب والي ياكل يشرب اكثر من الطبيعي بس ما يزيد وزنه وش الحل
2026-09-29 22:30:35
0
Soso :
هو اختيار ولا نحلل كل ما ذكر
2026-09-29 18:34:55
0
「ʜᴀᴅᴇᴇʟ ↵♥ :
ما فهمت الفيرتين ؟ الاغلب عندهم نازل و الناس تاخذ مكملات و ابر عشان ترفعه ، كيف إذا صار مرتفع معناته التهاب ؟
2026-09-29 19:13:19
1
آهات :
طيب لو اخذت مضاد حيوي ١٠٠٠ لمدة اسبوع وانا مافيني شي بس احتياط هل ينزل وزني بعدها 😂🤝
2026-09-29 22:34:18
0
﮼ :
لي سنه ونص وانا تعبانه وكل يوم سخونه ليليه ويقولون مافيني شي
2026-09-29 22:30:04
0
💫❤️ :
انا دايم خلايا الدم البيضاء مرتفعه مررره وطلع عندي التهابات بالجسم وهي اللي سببت لي الناسور وسويت عمليه لان الالتهابات من سبب نقص المناعه
2026-09-29 22:00:14
1
Rr19 :
السؤال الاقوى شو سبب الابتهاب بالجسم؟
2026-09-29 19:21:31
1
إبدَاعُ الحنِين 👩🏻💻📚 :
ماهي أفضل المكملات لخفض الالتهابات في الجسم ؟
2026-09-29 18:45:54
0
سعودية 🇸🇦💚 :
يكفي تحليل الدم cpc…?!! ولا كلها
2026-09-29 21:01:01
1
ln1611 :
كل التحاليل الي ذكرتيها سليمه في المعدل الطبيعي .. بس يبين في التهاب موعارفين السبب ولي شهر ونص المفاصل جهة اليمين وركبه جهة اليسار فيها مثل النار الم الم ماقدر امشي منه ولحد الان مع المستشفى اراجع معاهم بس مافي تشخيص واضح تعبت من مسكنات الالم والمرخيات حالياًً 5 ايام اخذت حبوب فيها كرتزون ما ازالت الالم ولاكن خففته شووي .. الحمدلله على كل حال
2026-09-29 18:54:05
0
noot🌼💫 :
انا احلل وعندي كلسترول مرتفع ودهون ثلاثيه بس مايعطوني علاج يقولون سوي حميه طيب انا مااخربط بالاكل ولا اكل مطاعم اطبخ بالبيت وبزيت زيتون بس دايم تعبانه واقول لهم يقولون سوي حميه حتى حلويات قليل اكل بس اذا انا معزومه بالبيت تمر
2026-09-29 19:13:42
0
Om Rakan💕 :
اسوي التحاليل في اي مختبر ولا لازم مختبر معين
2026-09-29 18:30:18
0
Iris :
دكتوره في تحليل التهابات الجسم عندي ارتفاع ايش الفتامينات الي اقدر اخذها وتحليل الدم عندي ١١ وفتامين دال اقل ٣٠
2026-09-29 17:22:21
0
irawan94q :
انا ال CRP عندي 6.1
وال ESR 28
والفيريتين 141
وال RBC 5.4 هل هذا يعني عندي التهاب؟
2026-09-29 18:42:39
0
Kـــــــوووين🎀 :
هل يمنع الحمل حتي لو مافي تكيسات وتبويض جيد
2026-09-29 23:59:00
0
💕 :
الالتهاب في جسمي ٨ونص 😔
2026-09-29 19:44:53
0
ام محمد :
لايجود تحليل يظهر الالتهاب اروح الدكتور اعمل التحاليل مافي شي والله
2026-09-30 02:56:01
0
ⲘⲞⲚⲀ :
والله ثم والله اني اشتكي من أشياء لايعلم بها إلا الله المستشفات رحت سليمه آخر شي اليوم تقول راجعي طبيب نفسي ياراسي يعني أنا موسوسه وانا ابكي من الألم ولا انام وكل شي مخربط عندي ولما قلت للي حولي قالو ايه راجعي يمكن موسوسه وهم يشوفوني كل يوم أعاني
2026-09-30 02:42:46
0
norah ♛ :
انا كل تحاليلي القديمه والجديده الصفايح مرتفعه🤨استودعنا الله صحتنا
2026-09-30 02:24:04
0
H :
ايش العياده المناسبه لهذا كله
2026-09-30 02:22:45
0
Sh :
دايم في جسم امي يلقون فيه الاتهاب بس مايعرفون السبب او ايش الي ملتهب بالضبط
2026-09-30 01:49:42
0
️ :
كويات الدم البيضاء مرتفعه عندي من سنوات ورغم ان تحاليلي تعرض على اطباء ماقد احد منهم علق بس فعلاً عندي كل المشاكل اللي قلتيها
2026-09-30 01:26:52
0
ᗪᘔᗪ :
انا كلها طبيعية يادكتورة الا معدل الترسيب لوحده مرتفع .. هل يدل انه يوجد التهاب
2026-09-29 18:52:26
0
To see more videos from user @dr.summerhealthista, please go to the Tikwm
homepage.