@rvnrynt: PENDERITA KISTA DAN MIOM, BOLEH MINUM SUSU UHT? 🥛 Jawabannya: pada umumnya boleh.🤍 Punya kista atau miom bukan berarti harus otomatis menghindari susu UHT. Susu tetap bisa menjadi bagian dari pola makan sehari-hari karena mengandung beberapa nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin tergantung jenis produknya. Tapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan 👇 🥛1. Pilih susu sesuai kebutuhan Tidak semua susu UHT memiliki kandungan yang sama. Ada yang tinggi gula tambahan, ada juga yang rendah atau tanpa gula tambahan. 🍬 2. Perhatikan kandungan gula Jika sering mengonsumsi susu UHT yang tinggi gula, asupan gula harian bisa menjadi berlebihan. Jadi, jangan hanya melihat tulisan “susu”, tetapi cek juga tabel nutrisinya. 🧂 3. Perhatikan pola makan secara keseluruhan Bukan hanya satu jenis makanan atau minuman yang menentukan kondisi kista atau miom. Pola makan sehari-hari, aktivitas fisik, berat badan, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan juga perlu diperhatikan. ⚠️ 4. Kalau setelah minum susu muncul keluhan Misalnya kembung, mual, diare, atau perut terasa tidak nyaman, bisa saja tubuh kurang cocok dengan susu tertentu. Ini tidak otomatis berarti susunya membuat kista atau miom membesar. ✨ Kesimpulannya: Penderita kista dan miom umumnya boleh minum susu UHT, selama sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Pilih yang kandungan gulanya tidak terlalu tinggi dan tetap imbangi dengan makanan bergizi lainnya. Dan yang paling penting, kista dan miom memiliki banyak jenis dan penyebab yang berbeda, sehingga pola makan juga tidak bisa disamaratakan untuk semua orang. Kalau kamu punya kista atau miom, jangan langsung takut dengan semua makanan ya. Fokus pada pola makan yang seimbang dan kontrol sesuai anjuran dokter. 🫶 #Kista #Miom #SusuUHT

vi🌜LIFESTYLE TIPS

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 03 October 2026 12:30:00 GMT