@toile1221: #creatorsearchinsights #rappels_islam #islamic_media #muslimtiktok

ÉTOILE 🌟🇲🇫
ÉTOILE 🌟🇲🇫
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 29 September 2026 19:34:41 GMT
409
98
2
8

Music

Download

Comments

abd.22058
abd 22 :
😁😁😁
2026-09-29 19:36:44
0
nafissa.wadossane
mohamed du bahaga :
🥰🥰🥰
2026-09-29 19:39:22
0
To see more videos from user @toile1221, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	وسعرات التوكس جانت تقريبا ٢٥٠ سعرة  طبعا الموضوع مو بس سعرات بس الفكرة تعرف الاكلات شكد بيها تقريبا علمود تعرف توازن بالاكل وتكدر تمشي على  نمط الحياة الصحي  ونمط الحياة الصحي تمشي عليه بعد متكمل الدايت وتوصل لهدفك او ممكن تمشي عليه من البداية اذا متحب تسوي دايت وهو كلش سهل بس بي موازنة  وهذا شرح مبسط اله اكل وجبتين رئيسية بيها اكلات صحية ومفيدة الك من كارب معقد ومصدر بروتين وخضار واكل سناك بي فواكه او دهون صحية على كد كف يد  او اكل اي شغلة مفيدة او ممكن مكمل بروتين  يبقى عندك وجبة باليوم ممكن تاكل بيها اللي تحبه  وهاي الوجبة اذا جانت ثكيلة فقلل من الكاربوهيدرات بالوجبات الرئيسية او الغي السناكات  يبقى عندك سناك تكدر تاكل بي امور مو صحية مثل النساتل او الجباسة او اي شغلة تحبها  واذا ثكلت بهذا السناك فبالمقابل الغي السناك الاول او ممكن تلغي وجبة رئيسية اذا كلش خربطت وخلال نمط الحياة الصحي ابقى راقب وزنك بالاسبوع مرة اذا جان ثابت معناتها الامور اوكي بس اذا زاد فقلل الاكل خلال الاسبوع البعده (مثلا الغي السناكات او قلل الكارب من الوجبات الرئيسية) علمود لترجع تسمن وتحافظ على وزنك  طبعا هاي تعليمات عامة بس ممكن تبدي بيها  واذا تريد دايت مضبوط وراها انطيك التعليمات بشكل مفصل فدزلي على رقم الاشتراكات المثبت بالبايو #العراق🇮🇶 #سعرات#نستلة#نساتل#اكسبلور_explore⁩
⁨ وسعرات التوكس جانت تقريبا ٢٥٠ سعرة طبعا الموضوع مو بس سعرات بس الفكرة تعرف الاكلات شكد بيها تقريبا علمود تعرف توازن بالاكل وتكدر تمشي على نمط الحياة الصحي ونمط الحياة الصحي تمشي عليه بعد متكمل الدايت وتوصل لهدفك او ممكن تمشي عليه من البداية اذا متحب تسوي دايت وهو كلش سهل بس بي موازنة وهذا شرح مبسط اله اكل وجبتين رئيسية بيها اكلات صحية ومفيدة الك من كارب معقد ومصدر بروتين وخضار واكل سناك بي فواكه او دهون صحية على كد كف يد او اكل اي شغلة مفيدة او ممكن مكمل بروتين يبقى عندك وجبة باليوم ممكن تاكل بيها اللي تحبه وهاي الوجبة اذا جانت ثكيلة فقلل من الكاربوهيدرات بالوجبات الرئيسية او الغي السناكات يبقى عندك سناك تكدر تاكل بي امور مو صحية مثل النساتل او الجباسة او اي شغلة تحبها واذا ثكلت بهذا السناك فبالمقابل الغي السناك الاول او ممكن تلغي وجبة رئيسية اذا كلش خربطت وخلال نمط الحياة الصحي ابقى راقب وزنك بالاسبوع مرة اذا جان ثابت معناتها الامور اوكي بس اذا زاد فقلل الاكل خلال الاسبوع البعده (مثلا الغي السناكات او قلل الكارب من الوجبات الرئيسية) علمود لترجع تسمن وتحافظ على وزنك طبعا هاي تعليمات عامة بس ممكن تبدي بيها واذا تريد دايت مضبوط وراها انطيك التعليمات بشكل مفصل فدزلي على رقم الاشتراكات المثبت بالبايو #العراق🇮🇶 #سعرات#نستلة#نساتل#اكسبلور_explore⁩

About