@soef_4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.

𝑍 :

ويبقه السوال....؟؟ ليش العراق ماعنده حض وليش نفرح يوم نحزن شهر...؟ 💔💔💔

الّمـرح 😝 ۩ :

القرعة شلون سووها

فــُضـَل الــسـَرآي🤎🤞🏽 :

الضلم صوره وصوت 💔💁

𝟏𝟏:𝟏𝟏. :

ترا والله اكو تلاعب بل حكم وبل قرعه وبلدنا فاشل بسببنا احنى وحتى الله مراضي علينا من وره المجتمع الفاشل والدول تكول احنا نحبكم وثاين يوم تلكيهم ناشرين يونس محمود وينو كسرنه عينو والحركات الي طلعت بل المباره من رفع الاصبع من طفل سعودي طفلل والكويت و عمان قبل شوي من طلعو القرعه نشر واحد عماني فيدو يستهزء بينا ولكم يستهزء احنى العراق العظيم بلد الحضاراتهيج يصير بينا والله فشل نوكف هيج كبال الله بهل وضعيه 💔💔.

زَيـِـنَــبْ 🦋 :

نطالب_باعادة_القرعة#

سـَاࢪه||⋆.𐙚 ̊𝑠𝑎𝑟𝑎 :

#نطالب_باعادة_قرعة_كاس_الخليج

سـجَاد. :

ترا هية بطولة ودية نعوض بكاس اسيا نكض السعودية ما يطيرون

``𝐅𝐚𝐭𝐨𝐦🇮🇶`` :

هوه احنا العراقيين شابعين ضيم دخلونا نفوز 💔

فينوم..؟ :

ايمن حسين الصوج منه 😞💔

okms :

عمي والله فساد هس ول عباس روحي طالعه

عشق الدون الملكي ⛹️‍♂️👑 :

ليش هيج يصير بينا ياربي عيوني راحن من البچي خسرنه وطلعن من الكاس بنفس اليوم يعني راح تعب منتخب العراق بمجرد قرعه 🥹

فقاسات الإبداع :

تعالو جاوبوني وكولولي ليش البث وكف فجأة واني عبالي بس يمي عبالي النت ضعيف يمي طلعت كلها واكف البث يمها كامو يكطعون بالبث حتى ما نشوف الله لا يسامحهم الضالمين

حٌمِدِأنً :

غير بيت الله عدهم زحمه نفوز عليهم😁

نــوࢪ•🩷 :

اريد واحد ثقه

رضـــا فــاضــل 🇮🇶⚜️. :

المنتخب السعودي اقوى من منتخبنا عمي خلي نحچي صدك... هدف واحد ماگدرنه نجيب مو عيب نسمه أسود الرأفدين

˼ ♯̶ 🇪🇦🍃¹حيدر↻ :

بلايك

𝑯𝒂𝒊𝒅𝒂𝒓🗽 :

والله حرام نطلع

✟. :

هوا العراق ما عندو لا مدافع لا وسط لا مهاجم يعني شتتوقع انفوز طبعاً لا شتريد يعني

يہؤنہسہ 🫆👣 :

هسه ماعلينا بل عراق إسبانيا فازت ✨

علي𝑨♡ :

وحق الله العراق تردونه مايخسر بيع ايمن حسين بيع براهيم بايش بيع حسن قوقيه بيع جلال حسن بيع مصطفى سعدون

يَآصّآحًبً آلَزٍمًآنِ🤍 :

بعد مانلعب لوبعد لعبه😭😭🇮🇶

محمد؟ :

حللللل

آ۾ لـ⃪⃪ꫂل 🧛🏼‍♀️🇬🇹⤹. :

نطالب_بأعادة_القرعه_او_نرجع_نلعب_ويا_العمان#لانه قال اشر له من هنا علشان يندل فين العمان

⭐Muqtada⭐ :

ﻢݘرﯛﺢ 𖤷🫤 :

بس اريد عرف ليش كل دوري السعوديه اتطلعنه منه🥺